chaoukisbai10par Mia Juhn
Je pensais que les cours de somatique clinique de niveaux 1 et 2 de Sarah Warren m’aideraient à surmonter la douleur. Je n’avais aucune idée à quel point cela irait au-delà de cela pour changer le cours de ma vie.
J’avais des douleurs qui montaient pendant la journée, m’immobilisant l’après-midi à moins qu’elles ne m’aient tendu une embuscade plus tôt dans la journée. Son origine était mystérieuse. J’étais par ailleurs en excellente santé générale.
J’avais traversé deux épisodes de douleur antérieurs dans ma vie pour lesquels j’avais recherché un remède de spécialiste en spécialiste, des mois de lecture, d’achat de gadgets, de recherche de la science à la guérison populaire. Les efforts et les frustrations de me forcer à traverser ces épreuves pour trouver une impasse étaient souvent plus bouleversants que d’endurer la douleur physique. C’est devenu une épreuve de confiance, d’une part pour que les autres comprennent et croient ma condition, et d’autre part pour comprendre et croire ce qu’ils prétendaient m’aider. J’étais sceptique, perplexe, aigri et finalement très isolé à l’intérieur de ma douleur, à l’intérieur des limites que la douleur imposait à ma vie.
Dans les deux cas passés, j’ai finalement surmonté la douleur et repris une vie normale. Lorsque cet épisode le plus récent s’est manifesté, j’ai vu le même schéma. Je devrais maintenant chercher la cause d’un nouveau mystère, probablement insondable, sur le corps humain pour pouvoir surmonter les exigences fondamentales de la vie quotidienne. Lors de la précédente bataille contre la douleur il y a quelques années, j’avais gardé une liste numérotée de toutes les choses que j’avais essayées, tous les praticiens, méthodes, aides, remèdes. La liste s’élevait à 83 impasses.
Lorsque le dernier épisode de douleur a commencé à donner l’impression qu’il ne s’en allait pas et qu’il s’installerait dans mon corps, commencerait peut-être à me démanteler peu à peu dans la vieillesse déclinante, je ne me sentais pas assez fort pour relever le défi de trouver le soulagement. Etant déjà épuisé par la douleur, l’idée d’alléger le fardeau de la recherche d’un remède m’a fait tourner le dos au mur, au sens figuré et au sens propre. J’ai décidé de contourner la douleur du mieux que je pouvais même si elle se rapprochait de moi, me limitant de plus en plus.
Je suis tombé sur la vidéo YouTube de Sarah Warren, Relâchez votre psoas serré avec pandiculation, et j’ai été étonné que ma douleur se dissipe immédiatement. Au lieu de passer le reste de la journée au lit, j’étais debout et je me sentais souple, capable et énergique.
La vidéo m’a conduit à son site Web, qui m’a conduit à son livre. Je ne sais pas comment louer suffisamment son livre sans d’abord dire ce qui le distingue des autres livres, car j’ai lu tellement de choses dans de nombreux domaines, de la chimie musculaire à la mécanique corporelle, en passant par les interactions corps-esprit, les demandes de renseignements et les opinions de nombreux universitaires. disciplines et tendances populaires.
Il me semble que la plupart de ces livres sont les produits de la vanité et de la concurrence, des recueils de faits et d’opinions regroupés par sujets. Ils me rappellent les dessins à relier par points pour les enfants. Hé, voici un tas de choses, connectez-les et voyez ce que vous pouvez en faire. Les auteurs sont principalement préoccupés par leur propre réputation et éclipsent constamment leur mission et leur message avec leur importance, qui ils connaissent, quels sont les détails de leur carrière, vers quelle renommée ils se dirigent. Ils n’ont jamais décidé avec qui ils essayaient de communiquer et comment le faire au mieux. La connexion n’est jamais établie. C’est comme s’ils écrivaient uniquement pour s’établir comme célébrés pour la postérité, pour les générations qui viendront les admirer, pour les collègues et les concurrents qui les envieront, jamais pour la personne qui a ramassé le livre à cause du titre prometteur. S’ils pensent au lecteur, c’est uniquement dans le sens du marketing. De même, ils n’honorent pas leur sujet. Ils l’utilisent pour rehausser leur statut, pour se montrer. S’il s’agit d’un fouillis de choses qu’ils ont glanées dans une revue de la littérature, cela ne les dérange que si ce n’est pas assez fantaisiste pour passer pour les connaissances les plus récentes et les meilleures.
Maintenant la comparaison avec celle de Sarah Warren Le secret du soulagement de la douleur. Dans son livre, l’enseignement et l’apprentissage se rencontrent. Chaque aspect du livre raconte comment elle s’est efforcée de comprendre autant qu’elle le pouvait et de le présenter d’une manière qui servirait les personnes qui pourraient en bénéficier. Elle n’interfère jamais avec ce qu’elle dit, mais on sait qu’elle traverse en profondeur, avec sagesse et efficacité tout ce qu’elle a pu découvrir qui est lié à ses recherches, puis qu’elle le désherbe honnêtement et de manière responsable et l’organise comme il est préférable d’offrir un aperçu. La présentation est toujours appropriée, simplement mais gracieusement présentée. Ni trop, ni trop peu, rien n’empêche cette transmission d’informations. Elle est naturellement humble et respectueuse devant son sujet et son lecteur, poursuivant sa mission de transmettre ce qu’elle a appris pour le bien du lecteur. J’ai lu tout le livre intérieurement en souriant et en hochant la tête. Comme pour tout ce qu’elle a écrit et produit, le flux est sans effort. Je devais juste pointer mon petit bateau dans le courant et flotter.
Immédiatement après, j’ai lu le livre de Thomas Hanna Somatique et j’ai l’impression que si je l’avais découvert en premier, je l’aurais trouvé intéressant mais je n’aurais pas réussi à appliquer les connaissances. Sarah Warren a ouvert la voie vers la guérison et au-delà. Son livre n’exploite pas Hanna pour se promouvoir, comme d’autres l’ont fait, mais rend accessible et prolonge efficacement ce qu’il a commencé.
Avant même d’avoir fini de lire Le secret du soulagement de la douleur, je me suis inscrit à son cours de niveau un. Les premières leçons ont eu des effets étonnants. Je me suis plongé dans les séances et je les attendais avec impatience.
Ensuite, l’inattendu. La douleur est revenue encore pire qu’avant. Je pouvais à peine me rendre au sol pour une leçon et ensuite la douleur était pire, rendant le lever du sol si douloureux que j’ai décidé d’arrêter complètement les leçons. Probablement une autre impasse.
Après deux semaines de douleurs de plus en plus restrictives, j’ai décidé de réessayer, car l’Arch & Flatten m’avait aidé. Je l’ai fait plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours. J’ai dépassé l’impasse. J’ai progressivement parcouru tout le cours de niveau un.
Ce qui a fait la différence, c’est que je suis revenu sur tous les conseils écrits et verbaux de Sarah. Au lieu de simplement le lire pour le traverser, je suis entré dans la lecture au moment même où j’apprenais à entrer dans mon corps. Il y avait tellement de choses là-bas que je n’avais lu que sous forme de concepts, mais que je n’avais pas compris. Lorsque j’ai appliqué ce que j’ai appris de son écriture, les leçons ont changé. Ensuite, les leçons sont vraiment devenues des leçons, en ce sens que j’ai appris d’elles. Ce n’est pas un apprentissage cérébral, bien qu’on puisse l’analyser et mettre des étiquettes sur les choses. C’est un apprentissage expérientiel, un apprentissage somatique.
Tout ce dont j’avais besoin était là, caché à la vue de tous. Dans Standing Awareness, combien de fois ai-je entendu mais pas écouté lorsque sa voix douce et musicale m’a encouragé à remarquer mais à ne pas essayer de changer ce qui se passait actuellement dans mon corps. Quand je me suis finalement ouvert à cette pratique, j’ai pu inclure les sensations d’anxiété, de colère et de lancinante à l’intérieur, et ma pratique somatique incluait de plus en plus de mon être que simplement ma douleur physique.
Mes cours sont bien plus qu’une thérapie physique ou un exercice. Ils sont un portail vers une nouvelle façon de vivre. Mes découvertes ont été profondes. Chaque leçon est différente à chaque fois que je l’expérimente. Je peux me détendre complètement grâce à la planification et à la création exquises de Sarah. Je peux laisser aller le processus avec confiance en ses conseils. Je continue à parcourir ce qu’elle a écrit, à relire les leçons, réalisant toujours à quel point je les ai vécues superficiellement auparavant.
Je suis venu à ces leçons pour soulager la douleur, mais sans me douter des changements profonds qui se produiraient dans toute ma vision et mon regard intérieur sur ma vie. Apprendre à écouter non seulement mon corps physique mais mon corps intérieur, établir des connexions importantes pour la première fois, briser les mauvaises connexions habituelles.
Une découverte précieuse presque négligée est elle Série de méditation. Avant, je considérais la détente comme un vice, l’oisiveté des gens vides, une indulgence qui fait perdre du temps. Grâce à sa méditation guidée, j’ai trouvé une relaxation curative avec des effets allant au-delà des descriptions que je pouvais leur donner.
J’essaie de ne jamais confondre le messager avec le message. J’ai trouvé du mérite dans certaines des choses présentées par des sources que je n’estime pas. De même, j’ai trouvé des notions insensées provenant de sources que je considère fiables.
Donc, le fait que j’apprécie qui est Sarah ne devrait pas être pertinent, mais je le mentionne ici parce que je suis toujours conscient que les effets doux, charmants, sages, pertinents et significatifs sont entrés dans ma vie à cause de qui elle est. Elle démontre les idées fondamentales de la somatique dans les nombreux aspects de ce qu’elle offre, ce qu’elle fait et comment elle le fait. L’intégrité n’est pas quelque chose à laquelle vous pouvez aspirer. Vous l’avez ou vous ne l’avez pas. C’est imparti à sa nature.
Je compare cela aux leçons d’Alexander et de Feldenkrais que j’ai essayées, qui m’ont donné des sensations temporaires mais ne se sont pas développées en quelque chose sur quoi je pouvais compter. Ma douleur n’a pas totalement disparu et ses origines sont encore mystérieuses, mais je suis passée d’une douleur quotidienne intense et invalidante à un spasme gênant tous les quelques jours.
Il y a deux semaines, un nouveau défi m’a pris par surprise. Un dentiste a bâclé les injections et endommagé les nerfs et les muscles de sorte que je ne puisse pas ouvrir ma mâchoire, une condition qui peut prendre des semaines ou des mois à guérir et qui est atroce. Je n’ai pas senti que cette condition était en charge, comme je l’aurais normalement ressenti. C’est juste quelque chose qui se passe dans mon corps. En regardant vers l’avenir après avoir terminé le niveau un, je suis heureux de voir que le cours de niveau deux traite des problèmes de mâchoire parmi de nombreuses nouvelles explorations.
Je sors de ma prison de douleur. J’ai l’impression que tout ce que j’apprends maintenant est pour toujours, parce que c’est quelque chose que je développe, pas quelque chose dont quelqu’un essaie de me convaincre. Je sens un nouvel espace s’ouvrir partout.
Je suis reconnaissant que Sarah Warren ait pris la décision d’enseigner.
Si vous lisez ceci pour décider de suivre des cours avec elle, je veux que vous sachiez que cela ne demande aucun effort. Ce n’est pas comme décider de commencer un traitement ou un programme d’exercices. C’est comme aller se faire masser, plonger dans un spa, discuter avec son meilleur ami. Vous vous y glisserez avec bonheur et vous embarquerez pour un voyage auquel vous ne vous attendiez pas.
Si vous arrivez à une impasse comme moi, revenez en arrière et relisez, pratiquez à nouveau. C’est la pratique, où l’apprentissage et l’enseignement se rencontrent.
