En quoi consiste une formation de professeur de yoga de 200 heures ?

Si vous écoutez mon podcast, vous savez que je suis obsédé par la façon dont les professeurs de yoga sont créés. J’ai eu plusieurs conversations sur l’élévation de la barre pour les professeurs de yoga et les étudiants de yoga dans la formation des professeurs de yoga. Regardons ce que vous devriez apprendre dans une formation de professeur de yoga de 200 heures.

Une formation de professeur de yoga de 200 heures est-elle suffisante pour enseigner le yoga ?

J’ai écrit en profondeur à ce sujet ici. Mais la réponse courte est que ce n’est pas assez. Mais il y a beaucoup plus de nuances dans ce sujet. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog complet ici. Je couvre également ce qu’est une formation de professeur de yoga et plus dans le même blog.

3 choses pour réussir une formation de professeur de yoga de 200 heures ?

Pour vraiment réussir votre programme de formation de professeur de yoga de 200 heures, vous avez besoin de 3 choses…

1. Un éducateur de yoga de haut calibre, un mentor et un guide avec de grandes compétences en communication
2. Un étudiant de yoga de haut calibre qui n’est pas un débutant mais quelqu’un qui pratique le yoga depuis un certain temps
3. Un programme de yoga bien structuré, de haute qualité et approfondi

Une remarque importante…

La plupart des formations de professeur de yoga de 200 heures ont la possibilité d’aller loin. Mais pas profond. Rappelez-vous cela. Un programme de formation de professeur de yoga de 200 heures bien conçu devrait vous permettre de jeter les bases solides du yoga. Mais cela ne fera pas de vous un maître du yoga du jour au lendemain. Des études complémentaires seront toujours nécessaires. Mais 200 heures peuvent être un bon moyen de se mouiller les orteils pour comprendre le yoga dans le contexte moderne.

10 choses à inclure dans une formation de professeur de yoga de 200 heures…

JETER LES FONDATIONS…

Vous devez avant tout vous renseigner sur les origines du yoga, son histoire et son passage dans le temps. Les buts classiques et modernes du yoga. Les définitions classiques du yoga et les interprétations modernes. L’évolution du yoga classique et moderne. La validité des professeurs de yoga et de yoga dans le yoga moderne. Essentiellement, préparer le terrain pour un contexte et des explorations plus approfondis dans les parties ultérieures de la formation.

APPROPRIATION CULTURELLE DU YOGA PAR L’OCCIDENT

Vous ne pouvez pas être professeur de yoga aujourd’hui dans le monde occidental et ne pas parler d’appropriation culturelle du yoga. Si vous ne savez pas ce que c’est. Lisez cet article que j’ai écrit sur ce problème. Vous devriez explorer l’histoire de l’appropriation. Qu’est-ce que cela signifie d’apprécier le yoga? L’impact de la colonisation sur l’Inde et ses pratiques spirituelles. Qui est un yogi ? Qui se qualifie pour être un yogi? Exemples d’appropriation en Occident. L’évolution du yoga dans l’Inde moderne et ce que signifie rester fidèle aux racines du yoga dans le contexte du yoga moderne. Une formation exceptionnelle aura un professeur de yoga indien qualifié ou une personne ancrée dans la tradition du yoga menant cette conversation.

QU’EST-CE QUE LE YOGA ?

Assurez-vous que votre formation explore ce qu’est le yoga, les grandes structures du yoga, les lignées et les différentes définitions. Quand le définir et quand appliquer les interprétations du yoga.

Comment bien apprendre le yoga ? Comment apprendre avec clarté d’intention, de concentration et de structure. Comprendre le but de l’apprentissage du yoga. Ainsi que le but d’enseigner le yoga. Ce segment devrait également inclure la théorie du corps énergétique de sukshma sharira en tant qu’éléments du yoga intérieur.

LA PRATIQUE PHYSIQUE

Ce segment ne se limite pas aux asanas seuls, mais devrait inclure l’accessibilité, l’anatomie du yoga, l’application des poses, la respiration dans la pratique, les avantages et les contre-indications, l’utilisation des accessoires et plus encore… Il devrait commencer par la catégorisation principale des asanas et ensuite plonger dans les fondamentaux de chaque groupe de poses. Cela peut être un aspect élaboré de chaque formation de professeur de yoga de 200 heures. Plus vous avez d’expérience pratique avant la formation, plus vous comprendrez facilement cela pendant la formation.

SÉQUENÇAGE YOGA 101

Une fois que vous avez appris comment les poses de yoga sont classées. Il est temps d’apprendre à séquencer les poses de yoga. Le séquençage consiste essentiellement à placer les poses dans un ordre logique et structuré pour atteindre l’objectif ou le résultat final souhaité. Il existe de nombreuses approches de séquençage. Vous devez consacrer du temps, de la pratique et de l’application à l’apprentissage de la séquence. Cela dépend encore une fois de la capacité de votre école et de vos enseignants, associée à votre propre pratique.

COMMENT VIVRE LE YOGA ET COMPRENDRE LA PHILOSOPHIE DU YOGA 101

Chaque formation de professeur de yoga devrait avoir un segment complet sur ce que signifie vivre votre yoga. Si vous êtes nouveau sur ce sujet. Écoutez cet épisode sur mon podcast pour en savoir plus. La plupart des séances de yoga se déroulent hors de votre tapis. Apprendre et appliquer la philosophie du yoga sont 2 aspects très importants. Aucun étudiant ou professeur de yoga ne peut être complet sans cela.

AUTO-PRATIQUE ET SADHANA

Avant de penser à enseigner le yoga. Vous devez développer une pratique personnelle. Celui qui comprend des pratiques sur tapis et hors tapis. L’auto-pratique et la sadhana sont différentes, mais les deux font partie intégrante du yoga. Si vous visez à faire de la pratique une pratique permanente, il s’agit d’une partie importante d’un YTT.

MÉTHODOLOGIE D’ENSEIGNEMENT, APPROCHES ET COMPÉTENCES

Si vous souhaitez enseigner le yoga, un YTT devrait vous apprendre à développer des compétences d’enseignement du yoga. Vous devez apprendre les approches de l’enseignement, l’éthique de l’enseignement du yoga et consacrer du temps et de la pratique pour développer ou affiner les compétences pédagogiques. Il s’agit d’une partie très impliquée de la formation et destinée uniquement à ceux qui souhaitent enseigner le yoga à d’autres en tant que carrière, passe-temps ou service.

SOUTIEN APRÈS LA FORMATION

Ceci est crucial si vous étudiez le yoga dans le contexte de 200 heures. Assurez-vous que la formation que vous choisissez vous offre une sorte de soutien post-formation. Pas seulement un appel de zoom, mais une structure réelle pour ces appels de zoom. Semaine sur semaine ou mois sur mois. La plupart des candidatures se déroulent en dehors des formations. Gardez cela à l’esprit et choisissez une formation qui vous offre cela.

RESPONSABILITÉ

Choisissez une formation qui fait de la responsabilité une priorité. Une communauté, la transparence et les conversations sont au cœur de l’apprentissage. Ne suivez pas la personne, suivez le yoga. Ne vous contentez pas de faire une formation parce que c’est près de chez vous ou parce que le professeur de yoga est « Instagram célèbre ». Mais faites-le parce que vos intentions sont au bon endroit et que la formation peut améliorer la vie.

J’espère que ces aide. Faites-moi savoir à quoi ressemblaient vos 200 heures dans les commentaires ci-dessous. Je suis dans l’attente de votre réponse.

Arundhati