Emily Giovanelli assise sur un rocher
Emily Giovanelli est éducatrice en santé mentale à l’UC Santa Cruz.

Mai est le mois national de sensibilisation à la santé mentale ! Pour fêter ça, nous avons demandé au personnel de l’ensemble de l’UC de partager la manière dont il soutient la santé mentale – au travail et en dehors. Voici quelques-unes des histoires qu’ils ont partagées.

Note de l’éditeur : si vous avez besoin d’aide, envisagez de contacter votre programme local d’aide aux professeurs et au personnel, ou découvrez les avantages pour la santé comportementale grâce aux plans de santé UC.

Tessa Opperman debout devant un magnolia

Tessa Opperman

Responsable des programmes de leadership en plein air
Aventures dans l’Outback
Université de Californie à San Diego

Je dirige le programme de voyages Outback Adventures, qui comprend une retraite de camping bien-être, qui comprend le développement de compétences en matière de santé mentale. La communauté du plein air prend souvent en compte l’accessibilité : qui peut physiquement se recréer à l’extérieur, qui se sent à sa place et qui peut se permettre de voyager. Mais la santé mentale peut aussi être un obstacle ; dormir dehors et planifier un voyage peut sembler intimidant. De nombreux étudiants n’ont jamais fait de camping. Nous les aidons à découvrir la nature d’une manière véritablement accessible : tout est inclus, avec des guides qui expliquent comment rester hydratés, au chaud et en sécurité. Je forme également le personnel et les leaders étudiants à reconnaître et à résoudre les problèmes de santé mentale sur le terrain. Ce travail est très significatif car je crois que le leadership est une compétence acquise, que l’EDI fait partie intégrante d’un leadership efficace et que la santé mentale est une considération importante pour l’EDI. Et je sais que nos guides emporteront ces compétences avec eux pour avoir un impact positif sur beaucoup plus de personnes.

Photo d'Ana Dolatabadi

Ana Dolatabadi

Directeur clinique
Programme d’aide aux professeurs et au personnel
UCSF et Bureau du Président de l’UC

Il y a environ 25 ans, j’ai suivi mon premier cours de psychologie, où j’ai découvert des possibilités infinies et une compréhension de l’énorme impact de la psychologie dans la création de changements positifs. Lorsque mon père est décédé, j’ai acquis une profonde appréciation pour les efforts inlassables des professionnels de la santé et des personnes en coulisses, ainsi que pour les défis auxquels ils sont confrontés. Cela m’a inspiré à consacrer ma vie à promouvoir le bien-être des employés de la santé. Mon approche en tant que directrice clinique du FSAP s’inspire de mon héritage perso-iranien, à travers lequel j’ai une profonde appréciation des diverses perspectives et expériences, y compris les défis des communautés sous-représentées. Le dévouement et l’engagement de mon équipe sont remarquables et inspirants, et les parcours d’introspection et de croissance de nos clients témoignent du pouvoir transformateur des soins de santé mentale et de la résilience de l’esprit humain. C’est un honneur de contribuer à leur croissance et de défendre la santé mentale.

Jasmin Tang

Jasmyn J.Tang

Coordonnateur de recherche
Département de médecine
École de médecine David Geffen
UCLA

Depuis 2023, j’agis en tant que conseiller de crise pour l’organisation mondiale à but non lucratif Crisis Text Line. Grâce à ce travail, je soutiens les personnes confrontées à des crises de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression, l’intimidation et les idées suicidaires. Je gère avec empathie les interventions de crise grâce à l’écoute active, à la résolution et à la gestion collaboratives des problèmes et à la planification de la sécurité. Faire du bénévolat en tant que conseiller en cas de crise m’a aidée à comprendre comment le soutien et les ressources en matière de santé mentale peuvent influencer positivement notre qualité de vie et notre bien-être général. En tant que passionné de soins préventifs, j’apprécie la façon dont mes conversations quotidiennes peuvent améliorer la situation actuelle et aider à découvrir des solutions pour prévenir de futures crises.

Romina Romero

Romina Romero

Spécialiste des affaires réglementaires
Institut de la mémoire et des troubles neurologiques

Université de Californie à Irvine

Je me porte volontaire pour un groupe de travail qui fournit une assistance aux victimes et aux survivants de la traite des êtres humains. L’un des projets dans lesquels je participe est un groupe de soutien mensuel dirigé par des survivants qui offre aux survivants l’espace nécessaire pour acquérir des compétences professionnelles et discuter de leurs progrès et de leurs difficultés d’adaptation à la vie après leur traumatisme, en plus de pratiquer la pleine conscience, les techniques de respiration et la méditation. et l’art-thérapie. Je coordonne et participe à un club social où des bénévoles cuisinent et partagent un repas avec des survivants pour leur faire découvrir différentes cuisines et cultures et leur donner l’opportunité de construire une communauté. Mon travail avec les survivants de la traite des êtres humains a été extrêmement enrichissant. Leur résilience après un traumatisme, leur espoir pour l’avenir et leur gratitude pour les petites choses que nous tenons souvent pour acquises sont inspirantes. Ce fut un privilège de gagner leur confiance et leur amitié.

Stacey Parker travaillant dans un jardin

Stacey Parker

Directeur de l’horticulture publique et de l’engagement
Arboretum et jardin public
Université de Californie à Davis

Je dirige le programme Nature Rx, qui connecte les étudiants, le personnel, les professeurs et les visiteurs aux bienfaits thérapeutiques de la nature – en remplissant une ordonnance (Rx) pour une meilleure santé physique, mentale et sociale. Il a été scientifiquement prouvé que s’engager avec le monde naturel réduit l’anxiété, atténue la dépression, renforce les liens sociaux, améliore la qualité du sommeil et améliore le bien-être psychologique général. Nous offrons aux individus la possibilité de faire une pause dans les exigences de la vie quotidienne, de renouer avec le monde naturel et entre eux, et de cultiver un sentiment de paix intérieure et de bien-être. Ce travail revêt pour moi une profonde signification personnelle car il correspond à mes passions pour l’environnement et la défense de la santé mentale. Être témoin du pouvoir transformateur de la nature sur le bien-être des individus et constater la joie et la paix qu’elle leur apporte est extrêmement enrichissant.

Neesha Patel

Neesha Patel

Psychologue – Consultante en santé comportementale
Clinique de santé au travail

Santé et bien-être du personnel et des professeurs Programme
Université de Californie à Davis

J’aide les employés de l’UC Davis à explorer les moyens de favoriser un sentiment de bien-être et de santé psychologique dans leur vie bien remplie. J’offre des programmes psychoéducatifs, comme des méditations de pleine conscience et de bienveillance, ainsi que des ateliers sur la résilience au stress et des sujets connexes. Je travaille également individuellement avec les participants de Work Strong pour les aider à développer des compétences en prévention des blessures et à optimiser leur santé psychologique et leur résilience. Ce travail est profondément significatif pour moi car je crois que chaque personne dans notre communauté compte – sa santé mentale et son bien-être comptent. Je me sens chanceux de travailler pour une institution qui aide les gens à prendre soin d’eux-mêmes et des autres de cette manière. Cela permet ensuite à nos employés de se présenter et d’offrir le meilleur d’eux-mêmes en contribuant à ce qui est significatif et bénéfique dans notre communauté et au-delà.

Participants au Karaté Orinda Shorin-Ryu

Jeff Violet

Chef de projet mise en service
Division des projets et de la modernisation des infrastructures
Laboratoire national Lawrence Berkeley

Je participe au Karaté Orinda Shorin-Ryu. Il s’agit d’une activité où une personne peut profiter d’une immersion dans une culture où le jugement n’a aucun sens ; on cherche simplement à découvrir ses propres faiblesses et à y travailler. Il y a aussi le simple bénéfice de l’exercice physique. Les bienfaits sur la santé mentale peuvent être indescriptibles. Ce travail est aussi important pour moi que pour n’importe quel participant, et j’ai le plaisir d’apporter ces avantages à toute personne souhaitant y participer.

Shannon Anderson

Shannon Anderson

Agent de sécurité sur le terrain
Santé et sécurité environnementales
Université de Californie à Santa Cruz

Je travaille sur les questions liées à la santé mentale depuis plus de 20 ans et le bien-être mental est pour moi une priorité importante dans toutes les interactions. Lorsque des enseignants et des responsables de recherche ont partagé qu’ils rencontraient de nombreux problèmes de santé mentale chez les étudiants sur le terrain, dans des contextes éloignés, pour lesquels ils n’étaient pas formés, j’ai créé un atelier pour les soutenir. Inspiré du programme de secourisme en milieu sauvage, le cours de quatre heures enseigne aux professeurs, aux assistants d’enseignement et au personnel de recherche comment s’occuper, stabiliser et prendre des décisions d’évacuation pour les étudiants. Nous pratiquons le maintien de l’espace, le calme et l’écoute active ; des techniques de désescalade et d’ancrage pour atteindre un statut stable à partir duquel discuter de solutions ; et des lignes directrices pour l’évacuation des étudiants. Je suis très reconnaissant de pouvoir partager mes connaissances et mes expériences avec d’autres, ce qui profitera en fin de compte à de très nombreux participants sur le terrain.

Emilie Giovanelli

Éducateur en santé mentale
Programme de sensibilisation et de promotion de la santé des étudiants
Université de Californie à Santa Cruz

Tous les étudiants méritent de réussir à l’université, mais tout le monde n’a pas les mêmes outils dans sa boîte à outils. En tant que premier éducateur en santé mentale financé par une subvention pour l’équité en santé mentale par l’intermédiaire du Bureau du président de l’UC, j’utilise les concepts de santé publique pour promouvoir la santé mentale positive des étudiants du point de vue de l’équité. Je travaille en étroite collaboration avec une équipe de pairs éducateurs pour aider les étudiants à créer un meilleur équilibre entre leurs études et leur vie personnelle en pratiquant l’auto-compassion, en naviguant dans des situations stressantes et en réussissant leurs études, le tout grâce à une approche basée sur les forces. Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre que de nombreux facteurs dans nos vies peuvent affecter notre santé mentale. J’aime soutenir les étudiants de l’UCSC et les aider à découvrir cela. Naviguer à l’université peut être difficile et accablant. Lorsque je peux entrer en contact avec un étudiant, je me sens fier du travail que je fais.

Photo d'Ann Batenburg

Anne Batenburg

Coordonnatrice de la vie en résidence
Logement pour diplômés et familles

Université de Californie à Irvine

Je fais actuellement trois choses pour soutenir la santé mentale de ma communauté : Je suis ambassadeur du bien-être UCI — je promeus le bien-être au sein de mon département en partageant des stratégies pour favoriser une vie épanouie. Je viens de devenir coach de santé éligible au conseil d’administration et j’étudie pour devenir professeur de méditation. J’enseigne un cours de méditation pour l’UCI OLLI. Il existe de nombreuses stratégies qui peuvent réduire le stress et améliorer la santé et les relations – et l’amélioration ne prend souvent qu’une seule profonde respiration. J’ai été heureux de voir que l’Assemblée de Californie dispose d’un comité spécial sur le bonheur et les résultats des politiques publiques. Nous pouvons sauver des vies et beaucoup d’argent en nous concentrant sur l’encouragement du bien-être et de l’intelligence émotionnelle. Il y a une montagne de données scientifiques derrière cet effort, et je suis heureux d’en faire partie.

Joanna Zaccaria photo à la tête

Joanna Zaccaria

Coordinateur de cas
Équipe d’intervention comportementale
Université de Californie à Santa Cruz

Dans mon travail à l’UC Santa Cruz, je soutiens la santé mentale du personnel, des professeurs et des étudiants en veillant à ce qu’ils disposent des ressources dont ils ont besoin pour réussir lorsqu’ils sont référés à l’équipe. En dehors de l’université, je suis musicothérapeute dans un cabinet privé. Je travaille avec des enfants atteints de troubles du spectre autistique et de divers autres handicaps, les aidant à apprendre à utiliser la musique pour améliorer leur qualité de vie. Ces deux emplois sont importants pour moi car je crois que l’intervention précoce est une étape importante dans la gestion de la santé mentale. J’aime pouvoir faire une différence pour une telle variété de populations.

Rédigé par

Archie Mitchell

Archie Mitchell, with a prestigious master's degree from France and two decades of experience, is an authority in his field, renowned for making complex subjects engaging through his blog. At 49, he seamlessly merges academic knowledge with practical insights, aimed at educating and empowering his audience. Beyond his professional life, Archie's hobbies and personal interests add depth to his writing, making it a valuable resource for both professionals and enthusiasts looking to expand their understanding.