Avertissement sanitaire pour des millions de personnes alors que la canicule se dirige vers le Royaume-Uni

Un avertissement a été émis au Royaume-Uni alors que la température devrait continuer à augmenter.

L’Agence britannique de sécurité sanitaire (UKHSA) a émis des alertes sanitaires de chaleur jaune dans la majeure partie de l’Angleterre.

Ils resteront en place jusqu’à jeudi, date à laquelle les prévisionnistes s’attendent à ce que les températures commencent à revenir à leurs moyennes saisonnières.

Lundi a été le jour le plus chaud de l’année jusqu’à présent, atteignant 28,3°C à Wisley, dans le Surrey, et les températures devraient augmenter encore plus dans certaines parties du centre et de l’est de l’Angleterre mercredi, a indiqué le Met Office.

Andrea Bishop, porte-parole du Met Office, a déclaré qu’il continuerait à faire « très chaud » dans une grande partie du pays au cours des prochains jours, même si les conditions dans l’ouest et le sud-ouest seraient « des températures plus proches de la moyenne ».

« Mercredi est une journée très chaude pour beaucoup et nous allons avoir des températures maximales de 31°C », a-t-elle déclaré.

« Nous passerons ensuite à des conditions plus fraîches qui semblent très probables jusqu’à jeudi alors qu’une bande de nuages ​​et d’averses s’affaiblissant s’étendra vers l’est, le sud-est et à travers le pays tout au long de la journée.

“Même s’il pourrait encore faire très chaud avant cela, par exemple dans l’est ou le sud-est de l’Angleterre.”

L’épuisement dû à la chaleur, le coup de chaleur et la déshydratation sont les principaux risques posés par les vagues de chaleur et les fortes chaleurs.

Les directives du NHS indiquent que les personnes âgées, en particulier celles de plus de 75 ans et les femmes, sont les plus vulnérables aux maladies liées à la chaleur, ainsi que les personnes atteintes de maladies graves ou de longue durée et les très jeunes enfants.

Age UK recommande aux personnes âgées de faire particulièrement attention à ne pas passer trop de temps dehors pendant la partie la plus chaude de la journée – entre 11h00 et 15h00 – et de garder les stores baissés et les fenêtres fermées pour rester frais à l’intérieur.

Le Dr Luke Powles, directeur clinique associé des Bupa Health Clinics, a déclaré qu’il était important de connaître les symptômes de l’épuisement dû à la chaleur, qui comprennent « un mal de tête lancinant, des étourdissements, une confusion, des crampes et des nausées » et un coup de chaleur, qui est beaucoup plus grave.

“Les symptômes d’un coup de chaleur incluent le fait de ne pas transpirer même en ayant trop chaud, une température élevée de 40 °C ou plus, une respiration rapide ou un essoufflement, une sensation de confusion, une perte de conscience et une insensibilité”, a-t-il ajouté.

“Le coup de chaleur est très grave et doit être traité comme une urgence.”

Boire beaucoup d’eau est un moyen crucial d’éviter l’épuisement dû à la chaleur et la déshydratation, tout en restant au frais et à l’ombre.

Le Dr Powles a déclaré : « Nous devrions boire 1,5 à deux litres de liquide par jour, soit environ huit à 10 verres. Cependant, si vous faites chaud pendant la journée, vous pouvez vous déshydrater plus rapidement, alors buvez plus souvent et visez au moins deux litres.

Les amateurs de soleil qui se rendent à la plage pour se prélasser par temps chaud doivent utiliser au moins un écran solaire d’indice 30 (FPS) afin d’éviter les coups de soleil, qui peuvent augmenter le risque de développer un cancer de la peau, est-il conseillé, même si le temps est nuageux.

Les personnes âgées sont plus sujettes aux problèmes de santé liés à la chaleur, car leur corps est moins capable de faire face à la hausse des températures.

Lors des canicules record de l’été 2022, plus de 2 800 décès supplémentaires ont été enregistrés parmi les plus de 65 ans.

Rob Martin, directeur général des services de soins chez Anchor, a déclaré que l’organisme de bienfaisance vivant plus tard exhortait « la communauté au sens large à garder un œil attentif sur les voisins plus âgés et leurs parents plus âgés qui peuvent vivre seuls et sont plus vulnérables à la chaleur ».

“Nous recommandons aux personnes âgées de rester hydratées et de ne pas s’exposer autant que possible au soleil”, a-t-il ajouté.

« Par ces températures, il est important d’éviter les boissons contenant de la caféine car elles déshydratent. Buvez beaucoup de liquides froids comme de l’eau et des jus de fruits. Nous vous recommandons de prendre régulièrement des gorgées de boissons hydratantes tout au long de la journée.

Le coup de chaleur présente également un risque pour les animaux de compagnie, en particulier les chiens laissés sans surveillance dans des voitures chaudes ou promenés par temps chaud.

La RSPCA recommande de garantir que les animaux ont accès à de l’ombre et à de l’eau potable fraîche pour les aider à rester au frais.

Londres a connu un pic de 27,4°C à St James’s Park lundi, tandis que les températures ont atteint 26,9°C dans l’Aberdeenshire, en Écosse, et 25°C en Irlande du Nord.

Cependant, la chaleur ne devrait durer que jusqu’à mercredi, avec de fortes averses, des orages et des pluies persistantes qui pourraient revenir dans l’ouest à mesure que la semaine avance et que des conditions plus fraîches s’annoncent.

Mme Bishop a ajouté que le Royaume-Uni connaîtrait « des températures moyennes et des conditions de pression plus élevées partout » à partir de vendredi.

Problèmes de santé par temps chaud – et comment les résoudre

À mesure que les températures augmentent, il est important que les personnes qui recherchent le soleil soient dehors en toute sécurité et de manière responsable.

Alors, quels sont exactement les problèmes de santé liés à la chaleur et comment peuvent-ils être résolus ? Les experts de la santé partagent tout ce que vous devez savoir.

Déshydratation

Pour Kiran Jones, pharmacien clinicien chez Oxford Online Pharmacy, une déshydratation peut survenir si vous êtes exposé au soleil pendant des périodes prolongées.

“Au cours d’une journée normale, la quantité de liquide recommandée se situe entre 1,5 et 2,5 litres (six à huit verres), mais lorsque vous avez chaud, vous transpirez davantage, il faut donc plus de liquide pour reconstituer la perte d’eau”, a déclaré Jones.

«Cela peut entraîner une soif supplémentaire, de la fatigue ou des étourdissements, ou encore des maux de tête, de la constipation ou même des nausées. De plus, vous aurez probablement un pipi foncé et à forte odeur.

«Pour éviter cela, maintenez un flux constant de liquides tout au long de la journée, en vous assurant de boire une quantité d’eau égale à celle des autres boissons consommées. Et essayez de limiter les boissons alcoolisées autant que possible, car elles peuvent être diurétiques.

« Pensez à ajouter des sachets de réhydratation orale à votre bouteille d’eau au début de chaque journée. Comme ils contiennent des électrolytes comme le glucose, le sodium et le potassium, cela peut aider à remplacer les sels et la perte d’eau et à réduire les effets de la déshydratation.

Chaleur épineuse

La transpiration excessive peut provoquer une irritation cutanée qui se présente sous la forme d’une éruption cutanée, appelée chaleur épineuse.

“Cela se présente généralement sous la forme d’un petit groupe de taches rouges et épineuses qui démangent dans des zones telles que le cou, le haut de la poitrine, les plis cutanés et les aisselles, ainsi que la taille ou sous les seins”, a déclaré Jones.

« Pour prévenir les éruptions cutanées, essayez d’éviter les zones chaudes et humides, restez hydraté, gardez la zone affectée au sec et optez pour des vêtements amples en coton pour éviter la surchauffe ou les irritations cutanées causées par les tissus grossiers.

« Si vous remarquez l’apparition d’une éruption cutanée, consultez un pharmacien qui pourra vous administrer le meilleur traitement. Les produits recommandés comprennent les comprimés antihistaminiques, la crème à l’hydrocortisone (pas pour les jeunes enfants) et la lotion à la calamine.

“Si votre éruption cutanée ne s’améliore pas après quelques jours, consultez votre médecin généraliste pour obtenir un avis médical supplémentaire.”

Coup de chaleur

Le coup de chaleur peut se développer en quelques heures et est provoqué par un surmenage physique dans des conditions chaudes et humides.

“Cela se produit lorsque votre corps ne peut pas se rafraîchir et que des choses comme boire de l’alcool, être déshydraté, prendre des médicaments qui affectent la capacité du corps à réguler la température (sédatifs, diurétiques, tranquillisants et médicaments pour le cœur et la tension artérielle), être obèse, ou avoir une maladie ou un problème de santé comme la fibrose kystique ou des problèmes cardiaques peut vous exposer à un risque plus élevé », a déclaré Jones.

« Les symptômes à surveiller comprennent, entre autres, le délire, la faiblesse, les étourdissements, la peau chaude, rougeâtre et pâle, les nausées et les vomissements.

« Cela peut être extrêmement dangereux s’il n’est pas traité immédiatement et entraîner un gonflement du cerveau, une insuffisance rénale, une insuffisance hépatique, un dysfonctionnement métabolique, des lésions nerveuses ou une réduction du flux sanguin vers le cœur.

« Alors, pour éviter cela, essayez d’éviter de vous déplacer et d’en faire trop, assurez-vous de consommer beaucoup d’eau ou de boissons pour sportifs, recherchez des zones ombragées lorsque cela est possible et optez pour des vêtements légers et un chapeau.

« Si vous pensez que vous ou vos amis présentez des symptômes, consultez immédiatement un médecin. Pendant que vous attendez de l’aide, appliquez des sacs de glace sur le cou, l’aine et les aisselles, plongez-les dans de l’eau fraîche, encouragez-les à boire de l’eau et surveillez leur respiration.

“L’aspirine et le paracétamol ne doivent pas être pris en cas de coup de chaleur car ils peuvent interrompre la modification du point de consigne hypothalamique provoquée par les pyrogènes.”

Hypertension artérielle

Selon Jones, les températures élevées et l’humidité peuvent être une mauvaise combinaison pour toute personne souffrant d’hypertension artérielle, car le temps chaud fait battre le cœur plus vite, faisant circuler deux fois plus de sang dans le corps.

“En outre, certains médicaments contre l’hypertension, comme les bêtabloquants et les diurétiques, peuvent affecter la capacité du corps à rester hydraté ou à réagir à des températures élevées”, a-t-elle déclaré.

« Toute personne ayant des antécédents d’hypertension artérielle devrait boire beaucoup de liquides pour rester hydratée et rester à l’abri du soleil si possible dans un environnement frais, en portant un chapeau si elle s’aventure à l’extérieur.

« Ils devraient également surveiller régulièrement leur tension artérielle pendant la canicule. S’il est élevé ou s’ils présentent des symptômes inquiétants comme une fatigue extrême ou une confusion, un pouls rapide, une transpiration excessive, des maux de tête, un gonflement des bras et des jambes ou des nausées, ils doivent consulter un médecin d’urgence en urgence.

Dommages aux reins

Carolina Goncalves, pharmacienne en chef chez Pharmica, a ajouté que les lésions rénales par temps chaud peuvent résulter d’une combinaison de déshydratation et d’une exposition prolongée à des températures élevées, ce qui peut entraîner une réduction du flux sanguin vers les reins et un stress ou des lésions rénales ultérieures.

« Pendant les périodes de chaleur intense, le corps transpire abondamment pour se rafraîchir, perdant non seulement de l’eau mais aussi des électrolytes essentiels. Cette perte importante de liquide, si elle n’est pas correctement remplacée, peut diminuer le volume sanguin, obligeant les reins à travailler plus fort pour concentrer l’urine et conserver l’eau. Par conséquent, cette tension accrue peut avoir un impact sur la fonction rénale et augmenter le risque de développer des calculs rénaux ou une lésion rénale aiguë », a-t-elle déclaré.

« Pour atténuer le risque de lésions rénales par temps chaud, il est crucial de maintenir l’hydratation en consommant suffisamment d’eau tout au long de la journée.

« De plus, porter des vêtements légers et respirants et prendre des pauses régulières dans des environnements ombragés ou climatisés peuvent aider à réguler la température corporelle et à réduire le stress rénal. »

Migraine

Le temps chaud induit une réponse physiologique appelée vasodilatation, dans laquelle les vaisseaux sanguins se dilatent, augmentant ainsi le flux sanguin dans tout le corps, y compris le cerveau.

« Cette augmentation du flux sanguin cérébral peut activer des récepteurs spécifiques de la douleur, déclenchant potentiellement des migraines. La probabilité que cela se produise est encore accrue par la déshydratation courante lors des journées chaudes », a déclaré Goncalves.

« Comme le corps transpire abondamment à des températures élevées, il perd un volume de liquide important, entraînant une diminution du volume sanguin. Cette réduction peut temporairement altérer l’apport de sang oxygéné au cerveau, exacerbant ainsi les symptômes d’une migraine.

« Les migraines sont gérées plus efficacement en utilisant une classe de médicaments appelés triptans. Ce groupe comprend, entre autres, le sumatriptan, le rizatriptan et le zolmitriptan. Ces médicaments sont spécialement conçus pour combattre les symptômes de la migraine en resserrant les vaisseaux sanguins et en bloquant les voies de la douleur dans le cerveau.