Les podcasts sur la santé et le bien-être sont devenus des ressources indispensables pour les personnes qui souhaitent rester informées des avancées les plus récentes en matière de bien-être mental, de forme physique et de nutrition. Ces podcasts fonctionnent comme des plateformes dynamiques qui fournissent des informations basées sur les recherches scientifiques les plus récentes, permettant aux experts et aux passionnés d’explorer un large éventail de sujets. Les auditeurs peuvent étudier les développements les plus récents dans le domaine de la science diététique, notamment les avantages des régimes à base de plantes et les subtilités du jeûne intermittent.
Les discussions sur le bien-être mental couvrent un large éventail de sujets, notamment la gestion du stress, les techniques de pleine conscience et l’amélioration de la qualité du sommeil. Les amateurs de fitness reçoivent des conseils sur des routines d’exercice efficaces, adaptées à leur niveau de forme physique et à leurs objectifs individuels. Ces podcasts offrent des conseils pratiques et des connaissances fondées sur des données probantes qui permettent aux auditeurs de prendre des décisions éclairées concernant leur bien-être, qu’ils se déplacent en voiture, fassent de l’exercice ou se détendent à la maison.
Meilleurs podcasts sur la santé et le bien-être en 2024 :
1. Laboratoire Huberman
Le Dr Andrew Huberman, Ph.D., est professeur titulaire au département de neurobiologie de la faculté de médecine de l’université de Stanford et héberge le laboratoire Huberman. Tandis que celui-ci entre dans le vif du sujet du fonctionnement cérébral et de la science, le Dr Huberman sait comment condenser son sujet et le décomposer en éléments de connaissances extrêmement « digestibles ». Son podcast figure dans le Top 25 des podcasts mondiaux et est fréquemment classé n°1 dans les catégories Science, Éducation et Santé et remise en forme. Les émissions remarquables du Dr Huberman incluent Chaleur et sauna pour la santé, L’alcool et votre santé, Perfectionnez votre sommeil et Améliorez votre système immunitaire.
Écoutez les épisodes sur https://www.youtube.com/@hubermanlab
2. Le spectacle de Gabby Reece
Le Gabby Reece Show est animé par Gabrielle Reece, légende olympique du volleyball, best-seller du New York Times, conférencière d’entreprise et mère et épouse du surfeur de grosses vagues Laird Hamilton. Gabby interviewe d’éminents professionnels de la santé et du fitness, mais elle se penche également sur les relations personnelles, notamment celles avec son mari et ses deux filles. Gabby, ancienne mannequin et entrepreneure (elle a cofondé deux entreprises avec son mari), discute des défis liés à la parentalité, à l’entrepreneuriat, à l’adversité et à une variété de thèmes liés aux affaires. Elle parle avec son cœur et s’efforce de fournir à ses auditeurs des idées concrètes.
Écoutez les épisodes sur https://www.youtube.com/channel/UCeEINLNlGvIceFOP7aAZk5A
3. L’art d’être bien avec le Dr Will Cole
L’Art d’être bien avec le Dr Will Cole a fait ses débuts en janvier 2021 et est déjà un leader dans le domaine. Le Dr Cole est un expert renommé en médecine fonctionnelle qui a créé l’un des premiers centres de télésanté en médecine fonctionnelle au monde. Le Dr Cole pense que « le bien-être est un art sacré » et le traite avec légèreté et élégance, du jeûne intermittent aux déséquilibres hormonaux en passant par les maladies auto-immunes et bien plus encore. Il est également un auteur à succès du New York Times, venant de publier “Gut Feelings: Healing the Shame-Fuelled Relationship Between What You Eat and How You Feel”, proposant un guide sur l’alcool plus sain, car il apprécie également un cocktail ou un verre occasionnel. du vin.
Écoutez les épisodes sur https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-art-of-being-well/id1539535133
4. Le spectacle Dr Gabrielle Lyon
Le Dr Gabrielle Lyon Show est animé par une médecin qui a terminé une bourse de recherche à l’Université de Washington. Lyon a travaillé avec divers publics, notamment les équipes de Navy SEAL, les bérets verts, les rangers de l’armée et les militaires des opérations spéciales. La médecine centrée sur les muscles est sa méthodologie, qui vise à améliorer la santé musculaire en mettant en œuvre un régime riche en protéines. Cette approche conduit à une santé à long terme, à une perte de poids, à une vitalité accrue et à la restauration du métabolisme. Le Dr Lyons a été l’invité de nombreux podcasts et émissions de télévision, et l’émission a rapidement augmenté ses audiences sur Apple Podcast depuis son lancement en mai 2022.
Écoutez les épisodes sur https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-dr-gabrielle-lyon-show/id1622316426
5. Redéfinir le yoga par LYT Yoga
Redefining Yoga de LYT Yoga a reçu une note de 4,9 sur 5 étoiles en raison de sa qualité exceptionnelle. Lara Heimann a développé LYT Yoga, qu’elle décrit comme « un yoga intelligent développé par un physiothérapeute ». Titulaire d’une licence de l’université Duke, d’une maîtrise en physiothérapie de Duke et d’un certificat de formation en neurodéveloppement de l’université de Stanford, elle nous enseigne la conscience corporelle et les mécanismes qui ne sont généralement pas abordés dans les pratiques de yoga. Ses épisodes solo et ses invités abordent une variété de sujets, notamment la connexion corps-esprit, les schémas de mouvement intelligents, la force de changer et la discipline et la confiance nécessaires pour atteindre ses objectifs.
Écoutez les épisodes sur https://lytyoga.com/blog/category/podcasts/
6. Le podcast du corps optimal
Le podcast Optimal Body fournit des informations et du contenu sur le corps pour nous aider à acquérir une compréhension plus complète de notre corps, à soulager la douleur et les restrictions et à comprendre le concept d’« optimal » dans notre propre corps. Ce programme est une ressource précieuse qui couvre un large éventail de sujets, notamment l’ergonomie du lieu de travail, les hanches raides, les genoux qui grincent, la mobilité des pieds et la relation entre la nutrition et la respiration. Il est co-animé par le Dr Jen Esquer, l’une des physiothérapeutes les plus éminentes des États-Unis. Tout en nous expliquant comment atteindre un meilleur équilibre, la Dre Jen et son conjoint co-hôte, le Dr Dominic, partagent leurs propres défis et limites physiques.
Écoutez les épisodes sur https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-optimal-body/id1507215810
7. Le grand silence
The Big Silence est animé par Karena Dawn, auteure à succès du livre The Big Silence du New York Times, investisseur, co-fondatrice d’une plateforme de fitness et de bien-être de plusieurs millions de dollars, ToneItUp, et défenseur de la santé mentale. Le diagnostic de schizophrénie paranoïde de sa mère a amené Karena à éprouver des émotions refoulées de remords, de honte, de dépression et, finalement, à une tentative de suicide au cours de son enfance. Pour surmonter tout cela, Dawn a créé The Big Silence début 2022 dans le but de favoriser des conversations normalisées sur la santé mentale et de permettre aux individus de partager leurs expériences et de transformer leurs obstacles en victoires.
Écoutez les épisodes sur https://thebigsilence.com/blogs/podcast-episodes
8. Entraîneurs alimentaires
Foodtrainers est conçu pour les auditeurs intrigués par des questions spécifiques sur la nutrition et souhaitant recevoir une réponse simple en 30 minutes ou moins. Lauren Slayton, MSRD, diététiste et auteure basée à New York, anime le programme. Slayton est directe mais divertissante et elle aborde une variété de sujets spécifiques. Slayton partage ses conseils personnels pour voyager, perdre du poids et dormir, ainsi que déconstruire ce qu’elle perçoit comme « woo woo » dans le domaine de la nutrition. Slayton est un développeur de recettes talentueux, a été présenté sur de nombreuses grandes chaînes de télévision et contribue à la plateforme lifestyle de Bobbi Brown. Elle est non seulement brillante mais aussi extrêmement édifiante.
Écoutez les épisodes sur https://foodtrainers.com/podcast/
Nous partageons ces podcasts dans le but de vous motiver et de vous éduquer et même de vous mettre au défi d’utiliser un podcast comme excuse pour faire un entraînement rapide !
Archie Mitchell, with a prestigious master’s degree from France and two decades of experience, is an authority in his field, renowned for making complex subjects engaging through his blog. At 49, he seamlessly merges academic knowledge with practical insights, aimed at educating and empowering his audience. Beyond his professional life, Archie’s hobbies and personal interests add depth to his writing, making it a valuable resource for both professionals and enthusiasts looking to expand their understanding.
