Pourquoi certains problèmes de santé et les médicaments utilisés pour les traiter peuvent rendre la chaleur plus risquée

Alors que nous entrons dans le mois de juillet et que nous nous enfonçons dans ce qui s’annonce comme un été torride, il est important de prendre note de vos propres antécédents médicaux afin de mieux vous préparer à une forte chaleur.

Bien que chacun puisse prendre des mesures pour se protéger en cas de canicule, comme rester au frais et s’hydrater en permanence, la chaleur n’a pas les mêmes effets sur tout le monde. Des problèmes de santé très courants comme l’hypertension artérielle et le diabète, et même les médicaments utilisés pour les traiter, peuvent exacerber l’effet de la chaleur sur le corps d’une personne. Un médicament aussi courant qu’un médicament contre les allergies ou la santé cardiaque peut rendre la chaleur plus difficile à supporter.

Voici ce qu’il faut savoir sur les problèmes de santé sous-jacents et comment vous pouvez prendre des précautions supplémentaires et vous préparer si vous en avez un. Comme toujours, vous devez appeler le 911 si vous êtes en détresse ou si vous avez du mal à respirer. Il est également utile de connaître les symptômes d’un coup de chaleur ou s’il s’agit d’un épuisement dû à la chaleur, qui survient généralement avant le début du coup de chaleur, que ce soit pour votre santé ou celle d’un voisin.

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Affections respiratoires

Les personnes souffrant de problèmes de santé qui affectent les poumons ou les voies respiratoires, comme asthme ou bronchopneumopathie chronique obstructivesont plus sensibles à la chaleur, car le temps chaud peut comprimer les voies respiratoires. Si vous souffrez d’un problème respiratoire, prêtez attention aux alertes sur la qualité de l’air dans votre région et essayez de limiter votre temps à l’extérieur les jours les plus chauds.

Ce qu’il faut faire: Si vous souffrez d’asthme ou utilisez un inhalateur, vous devriez toujours l’avoir sur vous, selon Penn Medicine, et consulter votre médecin si vous remarquez que vos symptômes s’aggravent. Prenez note des instructions de stockage de l’inhalateur et ne le laissez surtout pas dans votre voiture chaude ou dans un endroit où il pourrait surchauffer.

Comme le recommande Temple Health, vous pouvez également planifier votre journée en fonction des périodes les plus chaudes. Par exemple, si vous devez faire des courses, essayez de sortir le matin ou plus tard dans la soirée.

Maladies de la peau

Les conditions météorologiques aux deux extrémités du spectre peuvent provoquer une aggravation des symptômes chez les personnes atteintes de eczéma et rosacée. Une chaleur élevée est associée à la déshydratation, à la transpiration et à une exposition accrue au soleil, qui peuvent tous déclencher une poussée d’une maladie cutanée. De plus, les personnes sujettes à acné vous remarquerez peut-être plus d’éruptions cutanées en été, à cause de toute cette transpiration et des bactéries qu’elle contient.

Ce qu’il faut faire: Si vous souffrez d’eczéma, suivez ces conseils pour les mois d’été de l’American Academy of Dermatology Association :

• Pour garder la peau hydratée (et réduire le risque de poussée) : limitez les douches à une par jour, à l’eau tiède, et essayez de ne pas dépasser 10 minutes. Si vous transpirez ou avez besoin de prendre une autre douche, essayez de la prendre à l’eau froide.
• Utilisez des savons, des shampoings et même des détergents sans parfum, si vous le pouvez. La transpiration peut rendre une personne sensible aux parfums ou aux colorants encore plus sensible. (De plus, n’en abusez pas avec le savon en général.)
• Portez des vêtements amples.

Si vous êtes sujet à l’acné, prenez particulièrement soin de prendre une douche ou de vous rincer après avoir fait de l’exercice ou avoir transpiré à cause de la chaleur, car l’accumulation de bactéries et de sueur peut rendre tout le monde plus sensible aux boutons.

Si vous souffrez d’une affection cutanée, faites très attention aux ingrédients de votre crème solaire. La National Eczema Association recommande des ingrédients à base de minéraux.

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Diabète

Environ 11 % des personnes aux États-Unis souffrent de diabète, et les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 ressentent la chaleur plus que les autres, selon les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies.

Le diabète peut entraîner des complications qui perturbent le fonctionnement des glandes sudoripares et donc la capacité de votre corps à se refroidir. Le diabète peut également vous déshydrater (la déshydratation est un symptôme très courant du diabète, et à ne pas négliger), aggravant un problème déjà courant pendant les mois d’été. De plus, les températures élevées peuvent modifier la façon dont votre corps utilise l’insuline, selon les Centers for Disease Control.

Ce qu’il faut faire: Évitez autant que possible les coups de soleil, car ils peuvent augmenter votre taux de sucre dans le sang, selon le CDC. Pour ce faire, portez de la crème solaire, un grand chapeau et même des vêtements amples et protecteurs, si vous le pouvez. Le CDC recommande également pas marcher pieds nus, même sur la plage. (Certaines personnes diabétiques présentent des lésions nerveuses qui affectent leurs pieds, ce qui rend difficile la perception de sensations telles que la chaleur ou la douleur dans leurs pieds.)

Pour rester hydraté, essayez de limiter votre consommation d’alcool ou de caféine les jours de grande chaleur. Si vous utilisez de l’insuline, veillez à la conserver conformément aux instructions et à l’abri des températures extrêmes (PDF), car cela pourrait lui faire perdre son efficacité.

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Maladies cardiaques et hypertension artérielle

La chaleur peut exercer une pression supplémentaire sur votre cœur (PDF), ce qui peut être un problème si vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire. De plus, les personnes souffrant d’hypertension artérielle sont plus susceptibles de souffrir de maladies liées à la chaleur ou de coups de chaleur. De plus, certains médicaments courants que les gens prennent pour leur cœur ou leur tension artérielle peuvent affecter la réponse du corps à la chaleur, notamment les bêtabloquants, les diurétiques et les inhibiteurs de l’ECA.

Ce qu’il faut faire: Essayez de limiter les activités qui stimulent votre corps ou augmentent votre tension artérielle, comme la consommation de caféine ou les activités intenses lorsqu’il fait chaud dehors, selon le Département de la santé de l’État du Mississippi. Comme toujours, restez hydraté. Étant donné que ces médicaments courants pour la santé cardiaque peuvent affecter la façon dont le corps gère la chaleur, il est judicieux de consulter votre médecin pour savoir comment gérer le plus efficacement possible les mois les plus chauds.

Vous pouvez également profiter des fruits d’été, comme les légumes frais du jardin, pour compléter votre alimentation et créer un régime plus sain pour le cœur.

Profitez de ces mois chauds pour faire contrôler ou contrôler votre tension artérielle. L’hypertension artérielle est extrêmement courante ; environ la moitié des adultes américains en souffrent.

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Grossesse

La chaleur élevée et la pollution peuvent affecter la grossesse et augmenter le risque d’accouchement prématuré, de faible poids à la naissance et d’autres conséquences néfastes. Tout cela rend la grossesse beaucoup moins confortable.

Ce qu’il faut faire: Si vous êtes enceinte, prenez les mesures que vous prenez habituellement pour maintenir votre température corporelle au frais, comme rester à l’intérieur autant que possible pendant les journées chaudes et veiller à bien vous hydrater. Pour maintenir votre apport nutritionnel pendant la chaleur, essayez de manger de petits repas frais (comme des bols de fruits ou des salades copieuses), comme le suggère BabyCenter.

Maladies auto-immunes

Les maladies qui se développent au niveau du système immunitaire peuvent s’aggraver pendant les mois d’été. Selon le Global Autoimmune Institute, les températures élevées, les rayons UV et l’humidité peuvent déclencher une réponse immunitaire. Le lupus, la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres maladies peuvent toutes être exacerbées par la chaleur, que les effets soient articulaires (comme dans le cas de l’arthrite) ou neurologiques (comme dans le cas de la sclérose en plaques).

Ce qu’il faut faire: La National Multiple Sclerosis Society recommande de faire tout ce que vous faites probablement déjà pour rester au frais, comme rester dans un espace climatisé (la société note également que le coût de la climatisation peut être déductible des impôts, si votre médecin vous le prescrit pour minimiser les symptômes). Elle recommande également de faire un peu de refroidissement avant et après l’exercice si vous allez faire de l’exercice, en ajoutant progressivement de l’eau fraîche à l’eau tiède du bain. En général, comme le dit le Global Autoimmune Institute, faites attention aux changements brusques de température, qui peuvent également causer des problèmes (par exemple, passer d’une pièce climatisée très froide à une journée ensoleillée à 32 degrés). Laissez à votre corps le temps de s’y habituer.

Si vous souffrez d’une maladie auto-immune qui affecte la peau, comme le psoriasis, et que le temps chaud aggrave la situation au lieu de l’améliorer, vous pouvez aider à prévenir une poussée en suivant les conseils de soins de la peau pour les personnes atteintes d’eczéma, comme l’utilisation de savons doux et la limitation des douches chaudes.

Symptômes de santé mentale

La chaleur extrême et le changement climatique affectent la santé mentale de nombreuses façons, souvent en se chevauchant. Par exemple, de nombreux problèmes de santé mentale sont plus susceptibles de survenir chez les personnes souffrant d’autres problèmes de santé ou chez celles qui sont affectées par des facteurs qui les rendent plus vulnérables aux fortes chaleurs, comme la pauvreté.

Les personnes atteintes de schizophrénie peuvent avoir plus de mal à réguler leur température corporelle, et certains médicaments prescrits pour la santé mentale, notamment certains antidépresseurs, les médicaments pour gérer les symptômes de la psychose et les stimulants pour le TDAH peuvent également affecter la façon dont le corps régule la température.

De nombreuses personnes peuvent également être plus exposées au risque de dépression, d’irritabilité ou de manie pendant les mois les plus chauds du printemps et de l’été, et la chaleur extrême a été associée à davantage de cas de préjudices et de décès.

Ce qu’il faut faire: Si vous présentez des symptômes de dépression, de désespoir ou de manie, ou tout autre type d’état d’esprit qui affecte votre qualité de vie, parlez à un médecin ou à un professionnel de la santé d’un plan de gestion des symptômes pendant les vagues de chaleur, lorsque les symptômes pourraient être plus graves, ainsi que d’un plan à long terme pour obtenir de l’aide.

Si vous prenez des médicaments sur ordonnance pour quelque raison que ce soit (que ce soit pour des symptômes de santé mentale ou autre), c’est une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin s’il existe des mesures supplémentaires que vous devriez prendre pour rester en sécurité.

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous pensez qu’une personne que vous connaissez est en danger, vous devez appeler le 911 (ou le numéro d’urgence de votre pays). ligne d’urgence locale) ou rendez-vous aux urgences. Expliquez qu’il s’agit d’une urgence psychiatrique et demandez à parler à quelqu’un qui est formé pour ce genre de situations.