La carence en vitamine B12 est courante. Cela peut entraîner divers problèmes de santé, affectant tout, des niveaux d’énergie aux fonctions cérébrales.
La vitamine B12, ou cobalamine, est un nutriment essentiel présent dans la viande, le poisson et les produits laitiers. Il est essentiel à la production de globules rouges et au bon fonctionnement du système nerveux.
Lorsque les niveaux de vitamine B12 sont faibles, la capacité de l’organisme à remplir ses fonctions vitales est compromise, entraînant des symptômes parfois subtils et non spécifiques.
Cet article explore les symptômes inhabituels d’une carence en B12, lorsque les personnes peuvent avoir besoin de contacter un médecin, de suivre un traitement et de prévenir.
Les symptômes reconnus d’une carence en vitamine B12
Les médecins reconnaissent l’anémie mégaloblastique par la présence de globules rouges (mégaloblastes) inhabituellement gros, structurellement atypiques et immatures dans la moelle osseuse. Une carence en vitamine B12 perturbe la synthèse de l’ADN, ce qui entraîne des globules rouges incapables de transporter suffisamment d’oxygène dans tout le corps.
Cependant, une carence en vitamine B12 peut également se manifester par des symptômes moins typiques, notamment :
- Modifications neurologiques : Les individus peuvent ressentir des picotements ou des engourdissements dans les mains et les pieds, une faiblesse musculaire et des difficultés d’équilibre et de coordination.
- Déficience cognitive: Les gens peuvent remarquer des changements dans les fonctions cognitives, notamment une perte de mémoire et des difficultés de concentration. Certains peuvent éprouver des sautes d’humeur ou des signes de dépression.
- Problèmes de vue: Des problèmes de vision inexpliqués tels qu’une vision floue ou des perturbations du champ visuel peuvent survenir, bien que cela soit
rare . - Problèmes dentaires : Problèmes bucco-dentaires, notamment inconfort de la langue, ulcères buccaux et sensation de brûlure dans la bouche,
peut se développer . - Problèmes d’infertilité et de santé reproductive : Les gens peuvent avoir des problèmes de fertilité et des cycles menstruels irréguliers.
- Altération du goût et de l’odorat : Certaines personnes peuvent remarquer une capacité réduite au goût et à l’odorat.
Les médecins peuvent trouver ces symptômes déroutants, conduisant à un diagnostic erroné. Il est donc crucial de les reconnaître comme indicateurs potentiels d’une carence en B12 pour un traitement rapide et efficace.
Qu’est-ce qu’une carence en B12 ?
La carence en vitamine B12 est un manque de vitamine B12, un nutriment essentiel nécessaire à diverses fonctions corporelles critiques.
Une carence en vitamine B12 survient lorsque l’organisme ne reçoit pas suffisamment de vitamine B12 provenant de l’alimentation ou ne peut pas l’absorber correctement. Sans traitement, cette carence peut entraîner toute une série de symptômes, allant d’une légère fatigue et de picotements dans les extrémités à de graves dommages neurologiques et à une perte de mémoire.
La carence en vitamine B12 est
Apprenez-en davantage sur la B12.
Il est préférable que les individus parlent à un professionnel de la santé s’ils présentent des symptômes pouvant suggérer une carence en vitamine B12. La détection et le traitement précoces sont cruciaux pour prévenir les complications potentiellement graves associées à cette maladie.
Les principaux signes qui justifient une consultation médicale comprennent :
Les bienfaits de la B12 s’appliquent à divers aspects de la santé, notamment :
- Fonction neurologique : La vitamine B12 est essentielle au maintien d’un système nerveux sain. Il aide à former l’enveloppe protectrice des nerfs, connue sous le nom de gaine de myéline, qui assure la transmission appropriée et efficace de l’influx nerveux.
- Formation des globules rouges : L’un des principaux rôles de la vitamine B12 est de produire des globules rouges sains, capables de transporter des quantités appropriées d’oxygène.
- Production d’énergie: La B12 est nécessaire pour métaboliser les graisses et les glucides et les convertir en énergie.
- Santé cardiaque : La vitamine B12, associée au folate, contribue à réduire les taux d’homocystéine dans le sang. Des niveaux élevés d’homocystéine augmentent le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
- Santé des os : Le corps a besoin de niveaux adéquats de vitamine B12 pour une bonne santé osseuse. De faibles niveaux sont associés à un risque plus élevé d’ostéoporose.
- Synthèse d’ADN : Il joue un rôle important dans la production d’ADN, crucial pour toutes les cellules du corps.
- Humeur et santé cérébrale : La B12 synthétise et métabolise la sérotonine, un produit chimique responsable de la régulation de l’humeur. Des niveaux adéquats de B12 aident à maintenir la santé du cerveau et à réduire le risque de troubles de l’humeur et d’autres affections affectant le cerveau.
- Soutient la grossesse : La vitamine B12 est cruciale pendant la grossesse pour développer correctement le système nerveux du fœtus. Des niveaux adéquats de B12 réduisent le risque de handicaps congénitaux, tels que les anomalies du tube neural.
Il existe plusieurs causes potentielles de carence en B12,
- Insuffisance alimentaire : Les personnes qui suivent un régime végétalien ou végétarien strict peuvent avoir un apport insuffisant en vitamine B12, mais cela est rare.
- Absence de facteur intrinsèque : L’estomac produit cette protéine qui aide l’organisme à absorber la vitamine B12. Les personnes atteintes d’anémie pernicieuse manquent de cette protéine et les personnes âgées en produisent des niveaux plus faibles.
- Habitudes de vie : Une consommation excessive d’alcool entrave l’absorption de la B12. Les directives définissent cela comme plus de deux boissons alcoolisées par jour pour les hommes et plus d’une par jour pour les femmes.
- Médicaments : L’utilisation à long terme de certains médicaments, notamment certains médicaments contre les brûlures d’estomac et la metformine, un médicament contre le diabète, peut réduire l’absorption de la vitamine B12.
- Maladies auto-immunes : La maladie cœliaque, le diabète de type 1, les maladies thyroïdiennes, les maladies pancréatiques chroniques et certaines maladies héréditaires peuvent affecter l’absorption de la vitamine B12.
- Problèmes digestifs : La colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et les infections à Helicobacter pylori peuvent rendre plus difficile l’absorption de la vitamine B12 par l’organisme.
- Interventions chirurgicales: Les opérations sur l’estomac ou les intestins, telles que la chirurgie bariatrique ou la gastrectomie, peuvent diminuer considérablement la capacité de l’organisme à absorber la vitamine B12.
Le diagnostic d’une carence en vitamine B12 implique généralement une série de
- Niveaux d’hémoglobine : Les niveaux normaux pour les hommes sont de 13 grammes par décilitre (g/dL) ou plus. Pour les femmes, les niveaux normaux sont de 12 g/dL ou plus. Des niveaux inférieurs peuvent indiquer une anémie.
- Niveaux de vitamine B12 : Les niveaux normaux sont de 400 picogrammes par millilitre (pg/mL) ou plus. Des niveaux de 200 pg/mL ou moins peuvent indiquer une carence. Cependant, il est important de noter que certaines personnes peuvent néanmoins présenter des symptômes de carence, même avec des niveaux standards de vitamine B12.
- Test à l’acide méthylmalonique (MMA) : Niveaux élevés de MMA
peut indiquer Carence en B12.
Le traitement de la carence en vitamine B12 dépend de la cause sous-jacente et
- Suppléments B12 : Ceux-ci peuvent prendre la forme de pilules ou d’injections.
- Modifications alimentaires : Les gens peuvent incorporer davantage d’aliments riches en B12 dans leur alimentation.
- Gestion des conditions sous-jacentes : S’attaquer à tout problème de santé qui altère l’absorption de la B12 peut aider.
Avec un traitement approprié, les perspectives des personnes présentant une carence en vitamine B12 sont généralement excellentes. Une supplémentation appropriée et des modifications alimentaires peuvent inverser la plupart des symptômes.
La prévention d’une carence en B12 implique :
- Avoir une alimentation équilibrée : Il est essentiel de consommer des aliments riches en vitamine B12, comme la viande, les produits laitiers et les céréales enrichies, dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
- Prendre des compléments alimentaires : Les médecins peuvent suggérer de prendre des suppléments de B12, en particulier si une personne présente un risque plus élevé de carence en raison de facteurs liés au mode de vie, à l’âge ou à des troubles d’absorption.
- Dépistage régulier : Les personnes âgées, les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux, les végétaliens, les végétariens et ceux qui prennent des médicaments à long terme qui affectent l’absorption de la vitamine B12 devraient subir des examens réguliers pour surveiller leurs niveaux de vitamine B12.
La carence en vitamine B12 est une maladie gérable qui peut se manifester par des symptômes courants et inhabituels. Les symptômes moins courants comprennent des changements neurologiques et cognitifs, des problèmes de vision et des problèmes dentaires.
Comprendre l’importance de la vitamine B12, reconnaître les signes de carence et obtenir des soins médicaux en temps opportun sont des étapes cruciales pour maintenir une santé optimale et prévenir les conséquences à long terme de cette carence.
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