Toutes les activités anti-stress du monde ne serviront à rien si nous ne prenons pas soin de nous-mêmes. Les soins personnels ont été définis comme « un processus multidimensionnel et multiforme d’engagement ciblé dans des stratégies qui favorisent un fonctionnement sain et améliorent le bien-être ». En termes plus simples, prendre soin de soi consiste à prendre …
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