Tu veux avoir un bébé ? Ce qu’il faut considérer avant la conception

Il y a beaucoup de choses à penser avant de donner une nouvelle vie au monde.

Si vous envisagez de devenir enceinte, prendre certaines mesures peut contribuer à réduire les risques pour vous et votre bébé. Être en bonne santé avant de décider de devenir enceinte est presque aussi important que de maintenir un corps sain pendant la grossesse.

Heureusement, Sanford Health propose une visite de planification préconceptionnelle pour résoudre un grand nombre de ces problèmes et minimiser tout risque de complications, tout en vous aidant à vous sentir mieux préparé pour le processus.

Nous avons demandé à Suja Roberts, MD, de nous aider à détailler quelques-unes des principales considérations pour les mamans, pour les partenaires et pour les deux. Elle est obstétricienne-gynécologue à la clinique Sanford Health Alexandria à Alexandria, Minnesota.

Considérations pour maman

Quel âge as-tu?

L’âge n’est pas qu’un chiffre.

C’est un facteur important lorsque l’on pense à la grossesse et à l’éducation d’un enfant.

“L’âge principal des femmes reproductrices se situe entre 18 et 36 ans environ”, a déclaré le Dr Roberts à Sanford Health News.

Alors que beaucoup attendent plus tard dans la vie pour avoir des enfants, l’âge de 35 ans est considéré comme un « âge maternel avancé » par les prestataires de soins médicaux. Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour garder votre bébé et vous-même en bonne santé, ainsi qu’une équipe de soins pour les grossesses considérées comme à haut risque.

Connaître vos antécédents médicaux

L’objectif est de créer un parcours de soins optimal, sain et sûr pour la maman, le bébé et le partenaire impliqués afin de comprendre et d’identifier tout facteur de risque.

Qu’est-ce qui est sain ?

“En général, une femme en bonne santé a un indice de masse corporelle (IMC), un poids et une tension artérielle normaux”, a déclaré le Dr Roberts. « Des cycles menstruels réguliers, une bonne thyroïde, aucun diagnostic de diabète ou de comorbidités médicales, etc. »

Votre prestataire examinera vos antécédents médicaux personnels pour découvrir les éléments suivants :

• Problèmes de santé nécessitant des soins particuliers pendant la grossesse, tels que l’épilepsie, le diabète, l’hypertension artérielle, l’anémie ou les allergies
• Médicaments que vous prenez actuellement, y compris les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre et les suppléments à base de plantes pour identifier leurs effets nocifs sur le développement d’un bébé.
• Chirurgies antérieures
• Antécédents de grossesse, y compris le nombre, la durée de la grossesse (gestation), les complications de grossesse antérieures ou les pertes de grossesse

Connaissez les antécédents médicaux de votre famille

Vos antécédents médicaux vous aideront à savoir si un membre de votre famille a souffert de problèmes de santé, tels que l’hypertension artérielle, le diabète ou une déficience intellectuelle.

Un examen des éventuels problèmes génétiques peut être effectué avant et pendant la grossesse, car plusieurs peuvent être transmis au sein des familles. Il s’agit notamment de maladies telles que la fibrose kystique, l’amyotrophie spinale et l’anémie falciforme. Certaines conditions génétiques peuvent être détectées par des analyses de sang avant la grossesse.

Adoptez des habitudes saines

• Prenez des vitamines prénatales : Commencez à prendre une vitamine prénatale qui comprend 400 mg d’acide folique pour soutenir la croissance fœtale avec des bienfaits à long terme pour le cerveau et la colonne vertébrale du bébé. Cela contribuera à garantir que votre corps reçoive tous les nutriments et vitamines nécessaires pour nourrir un bébé en bonne santé. L’acide folique est un nutriment présent dans certains légumes à feuilles vertes, les noix, les haricots, les agrumes, les céréales de petit-déjeuner enrichies et les suppléments vitaminiques. L’acide folique peut aider à réduire le risque de malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière (malformations du tube neural). Si vous avez des antécédents familiaux de spina bifida, de malformations cardiaques congénitales ou de fente labiale ou palatine, votre médecin peut vous prescrire un supplément d’acide folique.
• Bien manger: Pensez à ce que vous consommez. Une alimentation équilibrée avant et pendant la grossesse est bonne pour votre santé globale. Il est également nécessaire pour nourrir votre bébé.
• Bouge ton corps: Il est important de faire de l’exercice régulièrement et de maintenir un poids santé avant et pendant la grossesse. Si vous êtes en surpoids, vous pourriez avoir des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle ou le diabète. L’insuffisance pondérale peut exposer votre bébé à un risque d’insuffisance pondérale à la naissance.

Arrêtez les comportements dangereux

• Arrêter de fumer: Si vous fumez, nous vous encourageons à arrêter maintenant. Des études ont montré que les bébés nés de mères qui fument ont tendance à naître trop tôt ou à avoir un poids de naissance inférieur. Ils ont un risque plus élevé de malformations congénitales telles qu’une fente labiale ou palatine. Ils sont également plus susceptibles d’être mort-nés ou de mourir du SMSN. De plus, être exposé à la fumée secondaire augmente le risque d’avoir un bébé de faible poids à la naissance.
• Ne buvez pas d’alcool : Tout type de boisson alcoolisée est nocif pendant la grossesse. La consommation d’alcool pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche, une mortinatalité et des retards de développement.
• Évitez les produits chimiques nocifs : Cela inclut de consommer de la viande insuffisamment cuite ou des œufs crus et d’éviter de s’approcher trop près des excréments et de la litière du chat. Ceux-ci peuvent vous exposer à un risque de toxoplasmose. Ce problème peut entraîner une maladie grave ou la mort du bébé. Éloignez-vous des produits chimiques et des substances nocives, telles que le plomb et les pesticides. Si cela est médicalement nécessaire, certaines radiographies peuvent être effectuées pendant la grossesse. L’exposition à des niveaux élevés de rayonnement et à certains produits chimiques peut être nocive pour votre bébé en développement.

Vérifiez quand arrêter le contrôle des naissances

Il ne s’agit pas d’un sujet unique car le contrôle des naissances se présente sous de nombreuses formes.

Que vous preniez la pilule, utilisiez un dispositif intra-utérin (DIU), un patch, administriez une injection, un anneau ou un dispositif implanté, il est important de discuter d’un plan avec votre prestataire car chaque méthode comporte ses propres recommandations.

Assurez-vous que les vaccins sont à jour

Bien que de nombreux vaccins courants soient sans danger pendant la grossesse, certains doivent être évités et administrés avant la conception.

Bébé bénéficie d’une immunité ou d’une protection contre diverses maladies de sa mère pendant la grossesse, qui peut se prolonger jusqu’aux premiers mois de sa vie.

Les dirigeants médicaux de Sanford Health et le CDC vous encouragent à protéger bébé avec :

• Vaccin contre la grippe: Recommandé pendant n’importe quel trimestre de la grossesse pour prévenir les complications liées à la grippe qui peuvent conduire à un travail prématuré et à un accouchement prématuré.
• Vaccin dcaT: Recommandé entre 27 et 36 semaines, car les nourrissons en période d’épidémie de coqueluche sont les plus à risque
• Vaccin contre le covid-19: Recommandé pour les femmes enceintes, qui allaitent ou qui envisagent de le devenir, car les femmes enceintes courent le plus grand risque de maladie, de complications et de décès.
• Vaccin contre le VRS : Recommandé entre 32 et 36 semaines pendant les mois d’automne et d’hiver pour protéger les bébés des cas graves de VRS.

Le Dr Roberts interrogera ses patients sur les vaccinations des enfants et s’ils sont immunisés contre la varicelle et la rougeole – deux maladies parmi d’autres qui peuvent être transmises in utero.

Recevoir les vaccins recommandés pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche ou des malformations congénitales, a-t-elle déclaré. Si vous n’êtes pas immunisée, vous pouvez recevoir un vaccin un mois avant la conception pour vous immuniser.

Considérations pour papa, partenaire

Gérer la santé, le poids, l’alimentation

Il ne s’agit pas uniquement de celle qui porte le bébé.

Les partenaires masculins sont quelque peu négligés lors de la préconception. Eux aussi pourraient souffrir de problèmes de santé susceptibles d’affecter leur production de spermatozoïdes et leur santé globale.

Le Dr Roberts a déclaré qu’il y a des choses que les hommes peuvent faire pour maintenir une santé optimale avant la conception :

• Arrêter de fumer
• Réduire la consommation d’alcool
• Cesser toute consommation de drogue
• Examiner les ordonnances pour identifier les médicaments qui pourraient être nocifs pour une grossesse ou les médicaments auxquels les femmes ne devraient pas être exposées pendant la grossesse.

Considérations pour la famille

Décomposez le coût

Avoir un bébé coûte cher, et discuter du statut socio-économique et des finances est une étape importante.

Sanford Health propose une variété de ressources lors des rendez-vous préconceptionnels et prénatals pour aider à identifier les coûts associés aux soins de grossesse et au bébé après la naissance.

« Les principales dépenses comprennent le logement, la garde d’enfants, les vêtements, la nourriture, les soins de santé, le transport, entre autres », a déclaré le Dr Roberts.

N’oubliez pas la santé mentale

Le Dr Roberts a déclaré qu’il est important de favoriser des relations saines et solidaires à l’intérieur et à l’extérieur de la maison avant de mettre un bébé au monde et dans un environnement sûr.

Si vous ou votre partenaire êtes maltraités avant la grossesse, il existe un risque de violence accrue pendant la grossesse. Votre prestataire peut vous aider à trouver des ressources communautaires, sociales et juridiques pour vous aider à faire face à la violence domestique.

Comprendre à l’avance les changements chimiques dans le cerveau d’une femme après la naissance, reconnaître les signes du baby blues, de la dépression post-partum et de l’anxiété, et connaître les différences sont importants pour soutenir la santé mentale.

Compte tenu des facteurs de risque pour la santé, développer des habitudes plus saines et avoir des conversations tôt peut mieux préparer les deux parents à la grossesse.

Le Dr Roberts a passé les 35 dernières années de sa vie à soigner des patients. Les aider à tomber enceintes est sa partie préférée.

“Lorsqu’une femme ou un couple entre dans une clinique de Sanford, ils entrent dans un espace très sûr et heureux et dans un espace où nous sommes prêts à prendre soin d’eux”, a déclaré le Dr Roberts. « Grâce à notre personnel infirmier compétent, les obstétriciens, nous offrons toute la gamme des soins de maternité. Les questions recevront une réponse et les préoccupations seront abordées. Nous sommes une grande équipe.

Trouvez plus d’informations sur les soins de grossesse ou recherchez un spécialiste de la santé des femmes.

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Publié dans Alexandrie, Mode de vie sain, Grossesse, Femmes