Archie MitchellLe yoga peut vous fournir des techniques pour vous apprendre à entrer, à tout moment, dans l’œil du cyclone.
– Trouvez votre fondation Pourquoi
Laissez-moi vous demander quelque chose… êtes-vous suffisamment confiant pour entrer dans l’œil du cyclone ?
Probablement pas.
Laissez-moi vous demander ceci… pourquoi voudriez-vous entrer dans l’œil du cyclone ?
Parce que c’est là que se situe la croissance.
Ou que diriez-vous de ceci : savez-vous POURQUOI ?
Peut être pas.
Ou ceci : pourquoi pratiquez-vous le yoga ?
Être flexible ? Être fort? Pour aider à lutter contre l'anxiété ?
Mauvaises réponses ! Ce n’est pas votre POURQUOI et la raison pour laquelle vous vous apportez chaque jour à votre tapis ou à votre coussin de méditation. Ce sont les résultats de la pratique du yoga. Mais votre POURQUOI est autre chose.
Je n'en savais pas grand-chose jusqu'à ce que je fasse ma formation d'enseignant et que nous ayons fait un travail de transformation profond avec une « touche de yoga » ajoutée (qui à son tour a fini par être le travail de transformation sans que nous le sachions le soir !). Soufflé.
Alors voici mon POURQUOI :
« Être fort et confiant… sur et en dehors du tapis »
Fort et confiant sur mon tapis avec mes asanas (équilibres des bras, inversions, poiriers, poiriers – vous savez, toutes les choses amusantes mais toutes les choses difficiles !) Fort et confiant hors de mon tapis dans la vie quotidienne et les défis que cela apporte (entrez Covid -19 et confinement !)
Alors, que me donne mon POURQUOI ?
Cela me donne de la facilité, de la force, de la confiance et des conseils, mais finalement de la paix et du bonheur. Et grâce à la paix et au bonheur, j’ai grandi bien plus, sans que cela soit même l’intention de mon POURQUOI.
Ici, j'aimerais partager avec vous 3 façons dont trouver mon POURQUOI m'a aidé à grandir, et comment trouver votre pourquoi, vous aussi pouvez grandir :
1) Persévérance – sur le tapis
Laissez-moi vous demander ceci : quelle est votre pire asana de yoga ?
J'en ai quelques-uns, ha ! (On ne penserait pas que je suis professeur de yoga !)
Pour moi, en voici quelques-uns que je trouve difficiles :
– Demi Lune
– Support d'avant-bras Pincha
Parce que mon POURQUOI est d'être fort et confiant sur et en dehors du tapis, me répéter cela chaque fois que je suis confronté à une asana difficile a fait des merveilles avec mon esprit et mon état mental lors d'une pose de yoga délicate.
Décomposons le support de l'avant-bras, le plus délicat des deux. Vous avez besoin de beaucoup de force aux épaules et de force de base pour tenir cela et garder une ligne droite. Le corps doit être empilé sans dos en forme de banane. Vous devez avoir les ischio-jambiers ouverts pour pouvoir faire entrer les jambes et empiler les hanches afin de pouvoir monter en position debout avec l'avant-bras avec contrôle, sans donner de coups de pied.
C'est mon ennemi. Mais à ces défis physiques viennent s’ajouter le défi mental et la persévérance sur le tapis. « Être fort et confiant sur et en dehors du tapis » – fort dans mes épaules et dans mon corps, fort dans mon esprit (« J'ai ça, je peux tout à fait le faire ! »), confiant de ne pas tomber et si je le fais , et alors? Vous apprenez de chaque chute et cela vous prépare à grandir.
Alors, quelle(s) pose(s) de yoga sont vos défis ?
Avez-vous réfléchi à votre POURQUOI pour vous aider dans ces poses ?
2) Peut faire preuve d’attitude – hors du tapis
Dans la vie, quels sont vos plus grands défis ?
Est-ce qu'il élève 3 enfants de moins de 6 ans ?
Ou peut-être jongler avec le travail et les enfants ?
Ou peut-être que votre rêve est de créer votre propre entreprise mais vous craignez de ne pas être assez performant ?
Pour moi, c'était plus tard. Avant, je faisais tout ce qui se passait de 9h à 17h, mais j'ai eu de la chance, j'ai adoré mon travail (je concevais des chaussures et je travaille toujours à temps partiel.) Mais j'ai toujours eu le sentiment qu'il y avait plus dans la vie. Plus pour moi. Plus à ce que je peux offrir au monde et à ce dont je voulais faire partie et créer. Trouver et me connecter à mon POURQUOI m'a donné à 100% la confiance en moi que JE PEUX FAIRE CELA. Ce n'est pas là tous les jours. Mais lorsque ces pensées négatives s'insinuent (ce qu'elles feront, nous ne sommes que des humains !), je me répète dans mon esprit mon POURQUOI, et la foi est à nouveau restaurée en moi-même.
3) L'Œil du cyclone – les plus grands défis de la vie
Pour moi, c'était quand j'avais 37 ans. Mon monde s'est arrêté.
Faire face au deuil est une chose tellement personnelle, c'est différent pour chacun. J'ai déjà dit au revoir à des membres de ma famille perdus depuis longtemps alors que je grandissais. Mais c'était différent. C'était ma mère. Ma maman la plus incroyable. Nous avons perdu ma mère subitement à cause d'un cancer, et mon monde n'est plus le même depuis.
Il ne s’agit pas d’un article sur le deuil – ni sur la manière de le gérer.
Mais plus encore, un article de blog expliquant comment, même dans les moments les plus difficiles, les plus écœurants, les plus déroutants, les plus bouleversants et les plus déchirants, dans l'œil du cyclone, nous pouvons accéder au soleil. Ou du moins, vivez une journée douce avec un ciel bleu et plus de tempête.
Vous voyez, la vie n'est pas joyeuse à 100 % du temps. Le yoga nous apprend à ne pas observer la vie à travers des lunettes teintées en rose, et pourtant nous le faisons si souvent.
Quand la vie décide de bouleverser votre monde et de vous arracher votre mère, comment faites-vous face ? Bien sûr, vos proches, vos amis et votre famille sont toujours là pour vous. Mais mon POURQUOI m’a aidé à un niveau personnel beaucoup plus profond. Je n'en parle à personne. Je ne l'ai pas vraiment partagé avec ma famille. C'est pour moi et moi seulement.
Et malheureusement, la vie va nous réserver bien d'autres tempêtes à venir, c'est hors de votre contrôle, c'est naturel. Mais la façon dont vous choisissez d’être face à la tempête est sous votre contrôle. La vie, c'est 10 % de ce qui vous arrive et 90 % de la façon dont vous avez choisi de réagir. C’est là que réside la croissance. Ou, comme l’appelle le baron Baptiste, « le bord » :
Le bord est l’endroit où nous nous heurtons à nous-mêmes et à ce que nous pouvons faire et être. C'est la frontière entre l'endroit où nous sommes et l'endroit où nous grandissons, le lieu d'un inconfort confortable, où se produisent toute la croissance et la guérison. Le bord est le point culminant de chaque pose lorsque vous êtes toujours dans la limite de vos capacités mais que vous vous mettez au défi d'aller un peu plus loin. S'élever jusqu'à ce bord et oser sauter, c'est ainsi que l'on franchit le pas et rompt ainsi avec les anciennes façons d'être.
– depuis Voyage vers le pouvoir par le baron Baptiste.
Résumé:
Alors, que me donne mon POURQUOI ? Cela me donne de la facilité, de la force, de la confiance et des conseils, mais finalement de la paix et du bonheur.
Je vous invite à trouver votre POURQUOI. Et si vous ne savez pas ce que c'est, ce n'est pas grave. Explorez-le, dansez autour de lui, puis connectez-le et nourrissez-le à travers votre pratique du yoga, à travers votre pratique de la méditation.
Connectez-vous à votre respiration et laissez-vous guider par votre respiration. Laissez la respiration vous connecter – esprit et corps, corps et âme. Laissez votre respiration connecter votre conscient et votre subconscient. Ici, nous allons explorer et trouver notre POURQUOI.
Votre Pourquoi Yoga :
Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur Finding Your Why, j'enseigne Your Why Yoga – vous pouvez nous contacter ici.
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Archie Mitchell, with a prestigious master’s degree from France and two decades of experience, is an authority in his field, renowned for making complex subjects engaging through his blog. At 49, he seamlessly merges academic knowledge with practical insights, aimed at educating and empowering his audience. Beyond his professional life, Archie’s hobbies and personal interests add depth to his writing, making it a valuable resource for both professionals and enthusiasts looking to expand their understanding.
