3 façons de trouver mon POURQUOI m’a aidé à grandir – Daily Cup of Yoga

Le yoga peut vous fournir des techniques pour vous apprendre à entrer à tout moment dans l’œil du cyclone.

– Trouver votre pourquoi Fondation

Permettez-moi de vous demander quelque chose… êtes-vous suffisamment confiant pour entrer dans l’œil du cyclone ?

Probablement pas.

Laissez-moi vous demander ceci… pourquoi voudriez-vous entrer dans l’œil du cyclone ?

Parce que c’est là que se trouve la croissance.

Ou que diriez-vous de ceci – connaissez-vous votre POURQUOI ?

Peut être pas.

Ou ceci – pourquoi pratiquez-vous le yoga ?

Être souple ? Être fort? Pour aider à l’anxiété?

Mauvaises réponses ! Ce ne sont pas vos POURQUOI quant à la raison pour laquelle vous vous amenez à votre tapis ou coussin de méditation chaque jour. Ce sont les résultats de la pratique du yoga. Mais votre POURQUOI est autre chose.

Je n’en savais pas grand-chose jusqu’à ce que je fasse ma formation d’enseignant et que nous ayons fait un travail de transformation en profondeur avec une «touche de yoga» ajoutée (qui à son tour a fini par être le travail de transformation sans que nous le sachions le soir!) Mind. Soufflé.

Alors, voici mon POURQUOI :

“Être fort et confiant… sur et hors du tapis”

Fort et confiant sur mon tapis avec mes asanas (équilibres des bras, inversions, appuis sur la tête, appuis sur les mains – vous savez, tous les trucs amusants mais tous les trucs difficiles !) Fort et confiant sur mon tapis dans la vie quotidienne et les défis qu’il apporte (entrez Covid -19 et confinement !)

Alors, qu’est-ce que mon POURQUOI me donne?

Cela me donne de la facilité, de la force, de la confiance et des conseils, mais finalement de la paix et du bonheur. Et grâce à la paix et au bonheur, j’ai tellement grandi, sans même que ce soit l’intention de mon POURQUOI.

Ici, j’aimerais partager avec vous 3 façons dont trouver mon POURQUOI m’a aidé à grandir, et comment trouver votre pourquoi, vous aussi pouvez grandir :

1) Persévérance – sur le tapis

Permettez-moi de vous demander ceci, quelle est votre pire asana de yoga ?

J’en ai quelques-uns, ha ! (Vous ne penseriez pas que je suis professeur de yoga !)

Pour moi, voici quelques-uns que je trouve difficiles :
– Demi Lune
– Support d’avant-bras Pincha

Parce que mon POURQUOI est d’être fort et confiant sur et hors du tapis, me répéter cela chaque fois que je suis confronté à un asana difficile a aidé à faire des merveilles avec mon esprit et mon état mental pendant une pose de yoga délicate.

Décomposons le support de l’avant-bras, le plus délicat des deux. Vous avez besoin de beaucoup de force d’épaule et de force de base pour tenir cela et garder une ligne droite. Le corps doit être empilé sans dos en forme de banane. Vous devez avoir les ischio-jambiers ouverts pour faire entrer les jambes et empiler les hanches afin de monter en position d’avant-bras avec contrôle, sans donner de coups de pied.

C’est mon ennemi juré. Mais avec ces défis physiques vient le défi mental et la persévérance sur le tapis. ‘Pour être fort et confiant sur et hors du tapis’ – fort dans mes épaules et mon cœur, fort dans mon esprit (“J’ai ça, je peux totalement le faire!”), Confiant de ne pas tomber et si je le fais , et alors? Vous apprenez de chaque chute et cela vous aide à grandir.

Alors, quelle(s) pose(s) de yoga difficile(s) avez-vous ?

Avez-vous pensé à votre POURQUOI pour vous aider avec ces poses ?

2) Peut faire de l’attitude – hors du tapis

Dans la vie, quels sont vos plus grands défis ?

Élève-t-il 3 enfants tous âgés de moins de 6 ans ?

Ou peut-être, jongler avec le travail et les enfants ?

Ou peut-être rêvez-vous de créer votre propre entreprise mais vous craignez de ne pas être à la hauteur ?

Pour moi c’était le plus tard. J’avais l’habitude de faire tout le 9-5, mais j’ai eu de la chance, j’aimais mon travail (je dessinais des chaussures et je le fais toujours à temps partiel). Mais j’ai toujours eu le sentiment qu’il y avait plus dans la vie. Plus pour moi. Plus à ce que je peux offrir au monde et à ce dont je voulais faire partie et créer. Trouver et me connecter à mon POURQUOI m’a donné à 100% la conviction que JE PEUX LE FAIRE. Ce n’est pas là toute la journée tous les jours. Mais lorsque ces pensées négatives s’insinuent (ce qu’elles feront, nous ne sommes que des humains !), je chante dans mon esprit mon POURQUOI, et la foi est restaurée à nouveau en moi.

3) L’œil du cyclone – les plus grands défis de la vie

Pour moi, c’était quand j’avais 37 ans. Mon monde s’est arrêté.

Faire face au deuil est une chose tellement personnelle, c’est différent pour chacun. J’ai déjà dit au revoir à des membres de ma famille perdus depuis longtemps alors que je grandissais. Mais c’était différent. C’était ma mère. Ma maman la plus incroyable. Nous avons soudainement perdu ma mère à cause d’un cancer, et mon monde n’est plus le même depuis.

Ce n’est pas un article sur le chagrin – ou sur la façon de le gérer.

Mais plus encore, un article de blog sur la façon dont – même dans les moments les plus difficiles, écoeurants, déroutants, bouleversants et déchirants, dans l’œil de la tempête, nous pouvons passer au soleil. Ou du moins, passer une journée douce avec un ciel bleu et plus d’orage.

Vous voyez, la vie n’est pas joyeuse 100% du temps. Le yoga nous apprend à ne pas observer la vie à travers des lunettes teintées de rose, pourtant nous le faisons si souvent.

Quand la vie décide de bouleverser votre monde et d’arracher votre mère, comment faites-vous ? Bien sûr, vos proches, vos amis et votre famille sont toujours là pour vous. Mais mon POURQUOI m’a aidé à un niveau personnel beaucoup plus profond. Je n’en parle à personne. Je ne l’ai pas vraiment partagé avec ma famille. C’est pour moi et moi seulement.

Et malheureusement, la vie va livrer bien d’autres tempêtes à venir, c’est hors de votre contrôle, c’est naturel. Mais la façon dont vous choisissez d’être face à la tempête est sous votre contrôle. La vie c’est 10% ce qui vous arrive et 90% comment vous avez choisi de réagir. C’est là que réside la croissance. Ou, comme l’appelle le Baron Baptiste, « le bord » :

Le bord est l’endroit où nous nous heurtons à nous-mêmes et à ce que nous pouvons faire et être. C’est la frontière entre l’endroit où nous sommes et l’endroit où nous grandissons, le lieu de l’inconfort confortable, où se produisent toute la croissance et la guérison. Le bord est le point dans chaque pose lorsque vous êtes toujours dans vos capacités mais que vous vous mettez au défi d’aller un peu plus loin. Avancer jusqu’à ce bord et oser sauter, c’est ainsi que vous percez et rompez ainsi avec les anciennes façons d’être.

– de Voyage vers le pouvoir par le baron Baptiste.

Sommaire:

Alors, qu’est-ce que mon POURQUOI me donne? Cela me donne de la facilité, de la force, de la confiance et des conseils, mais finalement de la paix et du bonheur.

Je vous invite à trouver votre POURQUOI. Et si vous ne savez pas ce que c’est, c’est très bien. Explorez-le, dansez autour de lui, puis connectez-vous et nourrissez-le à travers votre pratique du yoga, à travers votre pratique de la méditation.

Connectez-vous à votre respiration et laissez votre respiration vous guider. Laissez la respiration vous connecter – esprit et corps, corps et âme. Laissez votre respiration connecter votre conscient et votre subconscient. Ici, nous allons explorer et trouver notre POURQUOI.

Votre Pourquoi Yoga :

Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur Find Your Why, j’enseigne Your Why Yoga – vous pouvez entrer en contact ici.

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Note de l’éditeur : il s’agit d’un article invité par Anna de Flamingo Yoga Maya. Anna enseigne le yoga en mettant fortement l’accent sur le fait de demander à ses élèves de trouver et de se connecter à leur POURQUOI, en l’utilisant comme une force motrice pour les guider dans la vie. Elle enseigne le Vinyasa et le Yin, en ligne, et ses cours sont détendus et amicaux. Anna a également conçu une gamme de hauts de yoga avec une serviette intégrée pour essuyer la transpiration pendant votre entraînement – vous pouvez acheter la collection ici.