12 conseils de beauté sains pour l’été

Suivez ces 12 conseils de beauté sains pour l’été pour rafraîchir, rééquilibrer et redynamiser votre corps, votre esprit et votre esprit cet été. Commandité par MegaFood.

J’attends toujours l’été avec impatience. C’est un moment idéal pour rafraîchir, redynamiser et rééquilibrer mon corps, mon esprit et mon esprit. Le rythme de la vie quotidienne semble ralentir et j’embrasse un rythme moins stressant.

Pas de chichi, une vie simple est ce que je recherche. Cela signifie prendre du recul par rapport à l’agitation de la vie et se concentrer sur ce qui est important, pas sur ce qui est urgent. Cela inclut de prendre soin de moi, quelque chose qui se perd souvent pendant l’année scolaire chargée et la saison des vacances.

Voici douze conseils de beauté sains pour l’été que je suivrai cet été pour rafraîchir, rééquilibrer et redynamiser mon corps, mon esprit et mon esprit :

Rafraîchissez votre corps et votre esprit

• Restez bien hydraté – gardez un verre ou une bouteille d’eau remplie d’eau ou de tisane glacée et buvez-en tout au long de la journée. Ajoutez une touche de couleur et de saveur fruitée à votre eau ou à votre thé glacé en ajoutant quelques tranches d’orange/citron/citron vert, des baies ou de la menthe.

• Respirez profondément et imprégnez-vous de la beauté naturelle qui vous entoure. Trouvez un endroit tranquille dans votre jardin, dans un parc local ou à la plage et restez tranquille. Écoutez le gazouillis des oiseaux, entendez les ruisseaux couler, appréciez toutes les fleurs qui fleurissent.

• Donnez une pause à vos cheveux et à vos ongles. Je me fais couper les cheveux en été et je porte mes cheveux en queue de cheval. Une coupe de cheveux sans tracas signifie que mes cheveux ont fière allure même lorsque je ne les sèche pas. Laissez vos ongles nus – bien que j’aime la couleur sur mes orteils, je me polis les ongles au lieu de les polir quand je veux un peu de brillance.
• Explorez une ville ou une ville voisine que vous vouliez visiter mais que vous n’avez pas eu le temps de visiter.

• Plongez dans une lecture d’été facile ou découvrez un nouveau sujet qui vous intéresse.

Rééquilibrez votre corps

• Savourez et savourez les produits frais de votre marché fermier local. Préparez une salade simple avec 75 % de légumes-feuilles/autres légumes et 25 % de protéines maigres.

• Maintenez une réponse saine à l’inflammation corporelle et un vieillissement sain* avec le curcuma pour le corps entier de MegaFood, fabriqué à partir de curcuma biologique. Le Dr Andrew Weil appelle le curcuma une “herbe merveilleuse”. Il a été utilisé à la fois comme médicament et comme aliment pendant des siècles. J’ai commencé à prendre ce supplément pour soulager les douleurs articulaires occasionnelles*.

• Faites de longues marches rapides tôt dans la journée ou en fin de journée lorsqu’il ne fait pas trop chaud. Cet été, je prévois d’explorer quelques sentiers naturels locaux.

Redynamisez votre corps et votre esprit

• Commencez votre journée par un moment tranquille assis à l’extérieur. J’adore lire mes dévotions quotidiennes sur la terrasse pour aider à mettre ma journée en perspective.
• Reposez-vous – les adultes ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour. Le sommeil est important pour le bon fonctionnement du cerveau, la santé physique et le bien-être émotionnel.
• Reconnectez-vous et passez du temps de qualité avec de bons amis lors de dîners décontractés ou d’un feu de joie.

• Habillez-vous de manière colorée et décontractée – achetez des t-shirts / chemisiers dans un style que vous aimez dans plusieurs couleurs et associez-les à des shorts / jeans blancs tout l’été. Porter des vêtements colorés me remonte toujours le moral, et garder les choses simples signifie moins de temps à penser à ce que je porte et plus de « temps pour moi ».

Quels sont vos conseils beauté préférés pour l’été ?

Divulgation: Ce billet de blog a été sponsorisé par MegaFood dans le cadre de ma participation à leur programme Ambassador. Toutes les pensées et les opinions sont les miennes.

* Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration, et ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.